大约5000次的肯定，才能让人拥有一份自信。是的，我们太希望别人的肯定和认可，可是我们中国人的习惯都批评和提建议，出发点是希望我们能百尺竿头更进一步，可是真相是当人有了好的感觉后，才可能继续做事，做事中才可能获得成功，成功能带来更多的肯定，更多的自信。反正，我从小的教育是批评居多，现在长大了，知道方法了，对外的认可肯定不能掌控，但觉察中对自己做的好的，及时肯定，让自己逐步走向自信。
好就没写自我肯定了了。现在也表扬一下自己：
1.儿子端午回来，我洗干净床铺，打扫干净房间，还撑上文章。让儿子夜里回来可以安慰地睡个好觉。我是一个尽心的妈妈，我是一个做事周全的人，我是一个付出而感受到幸福的妈妈。
2.去婆婆家，自己准备了炸油馍、菜角，做的宣活有味还外焦里嫩的。第一次尝试在弟媳的配合下顺利完成。我是一个想让亲人吃到可口的饭菜而愿意去学习的人，当婆婆来送粽子的时候，我说奶奶对俺孩子多亲；我把蒸的扫帚苗菜拿给她，她看着说，蒸的不错，越来越会做饭了。我是一个敢于表达感谢的人，我是一个愿意回馈他人的人，我是面对夸赞有资格感的人。面对做饭，可能随着年龄的增大，愿意在这些事情上花时间了。因为我觉得生活的质量，吃的幸福感很重要！
3.趁空闲的时候，就是喜欢听书、读书、写字，感觉这样很自洽。越来越享受这样的时光了。耐不住寂寞的以前，专注当下有正念的现在；面对一个人的时候总感觉到孤独来袭的以前，面对一个人的空间有松弛感、自由感地养花、读书等的充实感、满足感的现在；看到他人自然生气的比较、评判的以前，面对自己的苛责更多的宽容允许的现在。我是一个具有自我成长里的人，我是一个信念开始迭代优化省级的人，我是更懂得自己的人。
人生唯一不变的就是变化。面对生活，愿意改变，愿意探索自己，才是走向自由.
这项内容，开始的时候，每天写。大概写了两年多大概又五万多字。感觉好多了。后来就两三天或者一周写，这样不间断地持续给自己增力量。在肯定中又原来的疑惑，觉得自己夸自己不好意思；到现在的越来越笃定，越来越看到自己做到的地方。
前几天，和一个朋友交谈中就说，感觉我很又力量，唠叨和抱怨很少，情绪也积极啦。而且这种积极乐观的情绪也影响到周围的人啦。情绪传染，分享快乐，肯定自己，自信有力！
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