回答如何安全的练习瑜伽？

第一: 明白瑜伽动作编排的原理，瑜伽动作的编排要符合身体启动运行的规律。

第二: 对自己的身体进行合理的认识，刚开始玩试探性的试探自己的身体，然后你就知道自己的身体是个什么样的度。练瑜伽首先本身就是进行自身的交流，和自己的身体交流是最基本的！

回答如何安全的练习瑜伽？

第三: 必须要专业系统循序渐进，不是随便搞几个动作就练习！

第四: 放平心态，性急欲速也不达，积极而不着急！

回答如何安全的练习瑜伽？

第五:最好找一个专业的瑜伽老师咨询或者学习，怎么样判断一个瑜伽老师是否专业也？看著作，看演讲，看动作视频，具体的看我的其他回答和文章！