2022-07-29

我们人是群居性的，如果经常一个人在房子里过，就会让自己脱离社会，心情沮丧颓废，无法调整。所以我们应该每天都至少保持一个小时的户外活动，锻炼身体，活动关节，促进循环，有利于身体机理的调整。更重要的是能够让自己想起美好的回忆，让自己身心愉悦。