【能量播报】
坐标：福建福州，星期二
天气：晴
情绪：正常
起床：06:00
入睡：00:15
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早上：网站建设
✨中午：网站建设
✨下午：网站建设
✨晚上：易仁英雄团
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
S（Situation）情景——由大家都熟悉的情景、事实引入。C（Complication）冲突——实际情况往往和我们的要求有冲突。Q（Question）疑问——怎么办？A（Answer）回答——我们的解决方案是……
S事实:
1.和孩子约定好时间，然后回家的时候，孩子不愿意。
2.孩子要做马架架（就是做人头），约定好，不能全程，孩子又不愿意
C:冲突
孩子的反应：
孩子生气，在我从头上放下之后，就很生气要自己一个人回家
Q:疑问：
父亲的苦恼
按照约定执行，不过这个好像没有结果孩子确认，这个双方都能接受的点在哪里呢？
A:回答：
父亲的耐心？
孩子的理解？
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、成长
永澄老师：讲动力十足+目标不愁
✨3.育儿家庭：
多陪陪孩子
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入：
英雄团-成功，动机，目标
✨2、可以加强的事情：
#财商
定投 股票 基金（力哥说理财）
#课程：
（1）易仁（英雄团+个人成长教练+迭代）
（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）
（3）混沌（答辩+练习星球）
（4）反思（成甲营）
（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）
✨3、时间安排
学习2h+家庭1.5h+工作6h
时间分布
#学习 2h
英雄团：2h
#家庭：1.5h
陪家人：1.5h
#工作：6h
网站：6h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.家庭：多陪陪孩子
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
✨4.成长:学习成长，工作记录要及时
✨5.成长:学习成长，坚持长期主义
✨6.学习：不能断，持续学习
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