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早上,看连岳老师的文章《作业与游戏,和一个二年级小朋友谈时间管理》,信中的小朋友说,放学回家,脑子里只想着玩平板,看电视,作业都不想做了,他知道自己这样做很过分,惹妈妈生气,可是控制不了自己,问连岳该怎么办。
一个二年级的小朋友,发现了自己的问题,知道求助,这一点儿就很值得学习。
惭愧,他的问题也是我一个大人的问题,我一个大人也同样有这样的问题,心里明明知道什么事该做,什么事不该做,还老是拖延,非等到很晚才做,熬到不得不做才去做,时间紧,不由地会敷衍,心里有愧疚感。
早上,我们日更群还在聊拖延的问题,有伙伴说,事情总要拖到截止日期前才能完成,我也有这样的经历。有好几次写一些东西,写之前觉得毫无头绪,心里想着还有时间,总是去做那些无关紧要的事情,逼到最后一刻,不做也得做的时候,心急火燎,晚上不睡觉也得做,虽然做出来了,效果怎么样,自己心里并不踏实,第二天会特别疲倦。
有伙伴说拖延的本质还是觉得事情不重要,举个例子,如果现在发生地震了,即使是拖延症晚期,也能立刻飞速跑出去。这个例子也是很形象了,确实,有的事情我能拖就拖,但坐车去哪里,我一点儿都不拖拉,我会早早到车站,宁可等上一两个小时,也不会拖延,因为车不等人,晚一分钟,我就坐不上车了。
可见,脑子自会判断什么样的情况会带来什么样的后果。
连岳老师说,最重要的事需要大脑高度集中,消耗大量的能量,大脑就不愿做。而那些不需要消耗大脑能量的事,大脑能获得低成本的愉悦感,大脑就不由自主想做,比如玩游戏,心里想着,只玩十分钟,实际玩半小时,一小时仍刹不住车。
确实,最重要的事烧脑,大脑不由自主地抗拒,就比如我有很多次下定决心,每天先写文再干别的。可一睁眼,觉得写文好难啊,脑子里没有主题,不知道该如何开始,脑子就会给自己找借口,先干别的再写文,因为看手机视频啊,洗衣服,做饭等都比写文轻松。可是,干着这些事的时候文章没写,心里沉甸甸的。有几次,早上先把文更了,一天都是心情愉悦。
连岳老师说,解决很简单,把该做的事先做完,做好,再娱乐。连岳老师还举例,他每天是这样安排的,每天早上五点到八点先把最重要的事,写文章先干完,然后再干别的事就不怕分心和走神了。
连岳老师说,先工作再娱乐,工作娱乐两不误。先娱乐再工作,那工作娱乐两耽误。学习好与学习糟,工作好与工作糟,人与人分出差距,就在这个小小的安排顺序上。
村上春树也是这样安排的,早上起来,先集中精力把最重要的事,写文章,干完,然后,跑步,看电影。一天还是干了那么多事,安排的轻轻松松,时间显的绰绰有余。
还是得养成把最重要的事最先干完的习惯。最近儿子放学回来也老是想看手机,一看就没完没了,直到我吼才恋恋不舍放下手机,作业做的很晚,我有很大责任,我得先把习惯养好。
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