早饭：素包子，茶叶蛋，烤红薯，豆浆，小菜(咸菜，豆芽芹菜，包菜)，黄瓜。午饭：炒的豇豆鸭心，黑芝麻糊，水煮蛋，黄瓜。其他：石榴，柚子，咖啡一小包。
昨天一称体重，长了3斤，不到3天，太吓人了。减肥这个事真的要有很大的毅力，管住嘴。我现在迈开了腿，没管住嘴。得不偿失啊。还好及时止损了。回归正轨。跑步吧。慢慢的减。出点汗也是可以的。窗外的树叶都黄了，上周才零星黄来着。风一吹，黄叶随风起舞。还蛮有意境的。跑步的时候我就看看它们。跑步的乐趣就在于每次都得从0重新开始。每次都是新的开始。跑一步算一步。
早饭：素包子，茶叶蛋，烤红薯，豆浆，小菜(咸菜，豆芽芹菜，包菜)，黄瓜。午饭：炒的豇豆鸭心，黑芝麻糊，水煮蛋，黄瓜。其他：石榴，柚子，咖啡一小包。
昨天一称体重，长了3斤，不到3天，太吓人了。减肥这个事真的要有很大的毅力，管住嘴。我现在迈开了腿，没管住嘴。得不偿失啊。还好及时止损了。回归正轨。跑步吧。慢慢的减。出点汗也是可以的。窗外的树叶都黄了，上周才零星黄来着。风一吹，黄叶随风起舞。还蛮有意境的。跑步的时候我就看看它们。跑步的乐趣就在于每次都得从0重新开始。每次都是新的开始。跑一步算一步。
早饭：素包子，茶叶蛋，烤红薯，豆浆，小菜(咸菜，豆芽芹菜，包菜)，黄瓜。午饭：炒的豇豆鸭心，黑芝麻糊，水煮蛋，黄瓜...
表示真的是累到了，麻蛋，2天连着上班到12点了，今天估计还要继续，我表示太难了。 我诅咒那些让我加班的人，真的是太...
固定每周二，周四晚上与三个同事跑步。这周二跑步时下雨，两人退出，我和小n同学继续跑步，5km下来雨停了。然我也感冒...
本周姨妈，暂定休息。 跑步日：周日／周二。 本周二晚上跑步，因为心情不是特别好，而且一开跑就岔气了，心想先坚持跑一...
早上骑自行车，中午跑了会步，我就晚下去了1分钟就没跑步机了，太卷了。晚上去城里打球了，不行周内打球身体扛不住，体力...
早上本来想去公园跑步的，没起的来。就10点多去健身房跑了会。晚上还去打了会球。
中午没跑，晚上去跑了。跑完走到地铁站，骑自行车回的。今天是寒衣节，街角有人烧纸，很多，经过的时候香纸的味道很浓重。...
早饭：黑豆豆浆，土豆，半根胡萝卜，1小根红薯。午饭：炒的苦瓜杏鲍菇鸡心，内酯豆腐，1根红薯，半根胡萝卜。水果：柿子...
昨晚3点被憋醒，5点被饿醒。今天就有点困，脑袋沉沉的，再加上昨天有点运动过量，腿有点疼。想着今天怕是坚持不下来。但...
今早闹钟一响火速起床。就是扫的自行车不能调高度，腿短，骑到公司花了比平时多10分钟的时间。导致去食堂吃早饭豆浆没了...
本文标题：跑步-20221101-周二
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