一、故事分享

今天分享一个关于正确的信念的故事，武士问老僧天堂与地狱之秘，老僧冷漠不应，令武士焦急。老僧激怒武士，称其粗野丑陋，武士怒拔剑相向。剑落之际，老僧说这就是地狱。武士惊愕敬意生，放剑礼拜，老僧说这就是天堂。宽心待人则满眼美好如天堂，心怀怨恨则内心煎熬如地狱。痛苦源于想法，而非问题本身。一念天堂，一念地狱。念头转变就像一个开关按钮，只要一念转变，就是释放恐惧、清理细胞的开端。

二、有效沟通

1.你最喜欢哪种类型的电影？（关注并理解对方问题，分享兴趣爱好，可加深彼此的了解亲密度）

2.你觉得我们应该怎样才能更好地沟通？（询问对方意见，让对对方感到尊重和信任，增强彼此之间的合作和信任）

3.你最近有没有学习过什么新技能？（关注并理解对方问题，分享兴趣爱好，可加深彼此的了解亲密度）

4. 你觉得我们应该如何处理这个挑战？（询问对方意见，让对对方感到尊重和信任，增强彼此之间的合作和任）

5.你最喜欢哪种类型的食物？（关注并理解对方问题，分享兴趣爱好，可加深彼此的了解亲密度）

三、发现优点

1.阅读不分年龄，外婆虽已80多岁，仍坚持每日阅读，作息规律，早睡早起，散步定时。这种坚持或许有遗传，婆婆和老公也有此习惯。我们年轻人难以做到如此。

2.想与某人建立良好关系，最佳途径是共同参与活动。

3.假如你一直不停地对自己说锻炼是你喜欢的事,做到这一点,你就是正在为通往那个与众不同的未来开辟一条道路，这就是所谓的热爱。