自从疫情爆发以来，全民都生活在浓郁的紧张气息之中，恐惧，不安的空气笼罩着中华大地。
本来就多疑多虑的我更是焦虑不安，随着疫情越来越严重，焦虑感愈加强烈。睁开眼睛就是看疫情的进展情况，看看全国的整体情况，再看看自己家乡的情况。每看到有新增病例，心里就针扎一样，尤其是自己所在市区，每增加一例，恐惧感增加百倍；每当排除或治愈一例，紧绷的心弦略微放松一点儿。更刺痛人心的是每当看到一线天使因公殉职的消息，想想失去英雄们的亲人该有多么的悲痛，我的心情跟着疫情一起起伏波动。
可能是太过关注疫情了，或是太过于紧张了，身体开始反馈给我一些不良信号，一会儿感觉前胸后背疼，一会儿感觉胸闷气短，呼吸不畅，体温是一天测无数遍，每次都有差异，但也都不超37度。怀疑自己是不是怎么了，不安的心让我寝食难安，失眠之时更是思绪万千，各种情况都有想过，焦虑的情绪扰乱了我的正常生活。
如此痴迷的简书停更了，特别关注的孩子学习置之不顾了，分餐，分床，小不点儿不能我睡，自我隔离，整天关心的就是自己的身体状况。越是关注，在意，越是有些对号入座。打电话咨询医生，网上询问医生，根据描述症状都说是安全的，说是太过于敏感了，可以咨询一下心理医生。
接着又加了几位心理医生的微信，被告知要做些有意义的事情，或是做些运动来分散注意力，不关注了也就没那么强烈的感受。
遵从医嘱，每天早上跑五圈，下午练习篮球，晚上再散步十圈，让自己动起来，紧张的心放松下来，所谓的不良反应也就烟消云散了。
可随着延迟开学的继续，还是不放心自己的身体，去医院吧，感觉那里更是危险地带，想去又不敢去，不去吧是心里胡思乱想，总不安心。
最后终于鼓足勇气，来到医院，在导医的带领下做了检查，等待结果的过程更是煎熬，一万种想法都有，忐忑的心，颤抖的手，拿着结果让医生看，听到医生说没事儿，可以放心回家时心晴豁然开朗，终于烟消云散，放晴了心空。
怎么说呢，特殊时期，都会有特殊的情绪，关键时刻心态很重要，学会调节情绪才能保证健康。任何事情，任何时候，都不能过了度，过了头啊！
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