现在很多家长头疼，因为小孩子爱玩手机。
手机就像是小孩的“命”，一有空就抱着手机，吃饭也好，走路也好，都在看手机。
家长为此苦恼不已，如何帮助小孩改掉爱玩手机的坏习惯呢？
我们知道一个常理：“人是习惯性的动物，并且坏习惯不用学，好习惯要刻意培养。”
玩手机给小孩的视觉等感官带来直接的快乐感，因此不用刻意学习，小孩的天性就是爱玩手机，只要三天，就会形成一种习惯。
但很明显这是一个坏习惯，因为坏玩手机的害处太大了。
一是影响小孩的身体发育。小孩子长时间地玩手机，造成眼睛视力下降、骨骼发育不育、手指变形等。
二是影响小孩子心理发育。网络上的游戏和暴力等不良信息会影响小孩的价值观和世界观等。
所以，我们要想办法改掉小朋友玩手机的坏习惯，怎么改呢？
我的方法是用一个好习惯行为去替代玩手机的行为。
比如用阅读的习惯替代玩手机的习惯。
阅读的作用非常大，对小孩来说可以拓展知识面；可以提高他的知识储备，为以后写作打下良好的基础。
但是阅读相对玩手机来说，没有给小朋友带来直接的感官享受，所以小朋友不爱阅读。
怎么办呢？那我们就要刻意去培养小孩的爱阅读习惯。
因为小孩子的理智大脑还没成熟，理智大脑要到22岁左右才能全部成熟。
所以大人要帮助小孩加强对好习惯的认知，并在培养好习惯中起到监督、奖赏等。
好习惯培养离不开强大的认知。
首先大人要充分认识到阅读对小朋友成长的作用，能跟小孩说出阅读给他带来什么好处？不阅读又会带来什么坏处，这是大人必须要给小孩反复强调的。
当小孩从大人这里知道阅读的好处和坏处之后。他也认为阅读是好的，从而使他有一个好的观念。
其次大人要起到监督的作用。小孩的意志力和信念薄弱，在实行阅读计划时，会比较随意，这时大人督促小孩执行计划，完成阅读。
最后是大人要做到及时奖赏。
比如小孩每天阅读一个小时后，就及时对他进行奖赏，让小孩从阅读当中及时体会到阅读的快乐。
比如让小孩把阅读的内容复述给家长听，然后由家长给予表扬或奖励。
奖励的内容可以是精神方面也可以物质方面的。
精神上的奖励是包括鼓励表扬、赞赏、拥抱、抚爱等。物质上的奖励可以是做一顿好饭，出去游玩等等。
但是要避免奖励手机给他玩，因为阅读替代的习惯就是玩手机。
另外，我们还可以跟小孩明确玩手机的害处，这些也需要家长灌输给小朋友的。
努力吧，家长们，培养小孩的好习惯，是家庭教育的重心和魅力所在。
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