在家无事写点东西分享给大家：现代社会看似进步，实际上是另一种退步的呈现，原始人有几个腰椎颈椎膝盖有问题的，你肯定说人家靠打猎为生，不运动就会饿死，那时候也没有人低头玩手机电脑，坐车工作，坐沙发看电视节目，你说的也对！实际上是人体功能的退化，从小我们的脚趾被各种品牌鞋所束缚，脚趾变的不再灵活，底盘出了问题，上边也好不到哪里去，以前走的是山路地面不平，人的脚被动需要不断调换动作去适应地面！现在走的是油漆马路，平了以后脚不需要出什么力了，导致了脚功能的退化，现在的小学生特别容易崴脚，在家上品牌鞋有的气垫，却忘了我们的脚本身就自带缓震功能，又一位退化了自己的足弓功能，大家有几个人重视鞋，懂得购买什么样的鞋，生活习惯不重视，身体报警了还不重视，最后关节出了问题严重到不得不做手术，做完手术后也没有原装的好吧！可还是不知道运动的重要性，就知到趟着不动休养，就算最后知道了办个健身卡，还不怎么去，就算去了吧还自己虾练，不知道有一种叫运动损伤，你评估过自己的身体功能了没？有没有重健过你身体的功能？你知道怎么样科学高效的锻炼方法吗？
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