我的首个半马

2018福建农信福州国际马拉松

报名今年的这次马拉松完全是一时兴起，那天是陪小舅子去特步店里买衣服和鞋子，买单的时候看到马拉松的报名台卡，就问店员详情，店员说：“店里可以报名，而且特步是赞助商，报上去的名额不用费用，只要店里消费达到一定额度就可以。”

那时检小便宜的心里就涌上了心头，有免费的名额就蛮报一个，如果跑不了也可以领个纪念品，所以就选择跑个半马，为什么不选迷你马和全马，因为迷你马感觉太短没意思，而全马没跑过路程太长，凭自己平庸的资质又没有刻苦的练习，肯定受不了。折中选了个半马。

没想到这个觉得成就了我的首个半程马拉松，要知道之前连迷你马拉松都没有跑过。

在这个报名之后，离马拉松的日子大概有一个月，当然这段时间，我并不是没有准备。

我定了个一个月10公里的跑步计划，每周的一三五有训练，其余时间休息，计划实行了三周，最多是一口气跑7公里，这和跑21公里多的半马差距差很多，而且重要的是，可惜没有一个伴一起跑。

但在马拉松开赛的前一天知道了一个朋友跑迷你，一个同学跑全程，所以决定也一起去。本来是没想去的，没伴一起我是打了退堂鼓的了。

比赛前一天晚上就决定跑个10公里就完成目标，没想到，在跟随着4万人流的参赛者的情况下，我也完成了21公里的半程马拉松。

在前期的训练下，前面几公里并不会累，5公里是一个小目标，到5公里就有一个补给站，矿泉水都是一瓶一瓶的，好多人是都是喝一两口就仍了，我也是一样。

其实这个水可以拿手上慢慢喝，不浪费，虽然跑到8公里的时候也有补给站，好像每3公里都有补给站，补给站不仅有水，后面还提供香蕉和小西红柿这样的水果，还有巧克力和面包，感觉到10公里之后就是跑跑停停，吃吃喝喝，哈哈。

慢跑到10公里疲惫感并不会很强，只有脚踝，膝盖的酸痛感。但是由于没有这么强的耐受力和训练，18公里的时候右腿膝盖感觉非常的疼痛，跑到差点跪下去了。后面几公里大部分走走跑跑，膝盖非常痛的时候就走一走，不怎么通就再跑。

就这样到最后可以看到终点的400米出，还是加快了速度跑过去，每个人都好像归巢的鸟，朝一个门跑过去。

最后成绩是3：00：57，净成绩2：46：18，很欣慰，在3个小时之内跑完。

奖牌

最后还领了奖牌、汗巾、拖鞋这些纪念品。

第一次跑半马，也是第一次跑马拉松，感觉越跑会越想跑，明年再参加。