后悔,后悔,上班的时候总是一不留神就吃多了,体重开始“蹭蹭”上涨,真是辛苦一个月,吃回五六天。得每天开始量体重了。最近一段时间运动一直都在坚持,但是热量消耗不够,直接导致体重反弹,真是折磨人啊!
2018年5月18日 体重118.3斤 跑步热身10分钟 三组半蹲侧步走(加绷带) 三组扔重力球30下 三组带重力...
第四天,对于一个吃货来说,要管住嘴其实挺难的…… 今天的食谱: 每天记录自己的饮食,是有助于于自己控制食量...
减肥的第三十六天。 体重没有下滑,在50kg上停了下来。没有烦躁也没有放弃,每天的日常还是该吃吃该喝喝,不...
后悔,后悔,上班的时候总是一不留神就吃多了,体重开始“蹭蹭”上涨,真是辛苦一个月,吃回五六天。得每天开始量体重了。...
2019年11月5日 昨晚多玩了一会儿手机,10点多睡着,不得不承认绝技调理是有效果的,毕竟平时不到1,2点基本没...
2019年我最大的决定就是花钱请了一个私教,这是我第一次这么大手笔的花钱,本来工资就不高,平时花钱也节约,只是这一...
现在已经无法直视减肥这两个字了,更不要提称体重这个问题了。 我实名羡慕有腹肌,羡慕有马甲线的人。这...
2019.7.20 昨天是开谷的第一天,没有做记录。今天体重记录如下: 身体得分上升到了68,总体感觉不错。不过这...
早餐:无 午餐:炒油菜 煎鸡胸肉 晚餐:无 其他:大量饮水 五颗草莓 减肥第四天,因为昨天并没有很大成效,所以今天...
减肥日记
本文标题:减肥日记(四)
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