早餐：无
午餐：炒油菜 煎鸡胸肉
晚餐：无
其他：大量饮水 五颗草莓
减肥第四天，因为昨天并没有很大成效，所以今天很生气，于是今天加强了锻炼强度，上午吃完饭以后就在家里进行了一个半小时的锻炼，又做了燃脂运动，说实话，燃脂运动还是蛮管用的，但我身体现在还是不能承受，于是做的很累很费劲，不过也还是完成了昨日的目标，在考虑下一个星期应该要加一组，在家锻炼还是有弊端，比如说会磨脚，比如说会滑，所以同样的时间其实训练的效果并不好。
今天上午锻炼完之后其实并没有达到预期效果，我也非常的急，于是晚上加了一组锻炼，依旧是走路，因为还要兼顾淘宝店，其实前50分钟的锻炼还是有效果的，回来称体重的确也有下降，于是其实晚上也是要加上这一个锻炼的。
虽然在疫情期间，但其实出门儿锻炼的也不少，三五成群，突然发现自己之前是有多懒惰，其实晚上当每家商店的灯亮起的时候，路灯也亮起的时候是很漂亮的，而在路灯下走也种莫名的感觉。其实还是比较后悔和矛盾的，一方面减肥前没有在吃一下蛋糕哇，火锅哇，麻辣烫哇，然后就开始了减肥，今天偷偷发现我妈买了两个面包放在冰箱里，我瞬间蔫儿了，太想吃了，太饿了，太馋了，但我知道我不能吃，真的一口就回到解放前。
一方面我也痛恨为啥之前吃东西从不节制，并且为啥我是易胖体质呢，我其实是很爱美食的，但是老天并不想让我去爱他，于是我只能减肥，有时候也在想其实人生从生下来以后一直都在选择和被选择，选择的往往能迎来机会和挑战，而被选择则是在衡量你目前你的状态和能力，并且也算是一种鞭策，而在我的选择中，我选择了一条最难得路，而这条路让我直到现在都觉得真的太苦了，也让我看不到未来和明天，就想我的个性签名“难有光明，无尽黑暗”，在黑暗中行走的我，真的觉得太孤独了，太难过了，而我也想真的走到光明之下，而不再躲在黑暗的角落，看别人熠熠光辉，减肥是必须的，而我也打算增加自己的运动量，也希望这样能够快一些，虽然我知道未来会遇到很多的瓶颈期，但我希望早一点来到瓶颈期。
真的想未来的路顺一些吧，遇见贵人，遇见知己，更可以遇见伯乐，三十岁之前让我能量满满吧！
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