亲爱的：
谢谢你的这样一份宝贵的信任和勇气表达你的内在困扰。
你的表达让我有好些感触流经过我，“我像被外星人绑架了意志，心里很急，但就是无法停止无聊行为”，“高开低走的典型”、“感觉自己是个旁观者”、“我又在重复之前搞砸人生的行为模式了”。
心疼这样的你，如果你愿意，感受我的一个拥抱吧。
然后，我脑子也空白了。我怕仅凭一段文字不能理解你，我怕支错招再伤到你！
我去问一个我最近链接紧一些的孩子，你们年龄更相仿一些。
她的回复中有这样的表达“我会怀着愧疚的心情，放开来玩。”
“我只觉得都已经发生了那就这样吧，我也自责不了。”
说不准她偶尔会怪自己“为什么没有自责呢？”每一个内在声音都很有意思吧
那“旁观者”这个比喻有点意思，旁观者看到当事人正在做错误的事，忍不住大声提醒“嗨，错了错了，你不该是这样的！”
如果当事人无动于衷，意味着什么呢？
有可能，是旁观者认错人了。当事人在自己的人设里，按照自己的想法生活是没有太大问题的。结果旁观者着急，非拿一套剧本，把当事人想成她误以为的一个角色，所以，我们可以一起来听一听当事者到底是谁？
接下来的3天，每天记录旁观者和你的对话。
旁观者：“你该看书了，这个剧并不好看，无聊死了！干嘛不停，逃避看书呢！”
请你作为当事人，向旁观者解释，她认错人了。
对她做一句自我介绍，让她知道你是谁？比如：
当事人：“你认错人了。我不是你以为那个应该看书后面人，我是……”
坚持记录3天，愿意倾听你的感受。
（图片送给你，花是我今天拍的）
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