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启发·意志成本

启发·意志成本

作者: 嗨皮娜娜 | 来源:发表于2020-08-17 06:08 被阅读0次

今天学习时,学习到一个新的名词:意志成本。

就是指你在做事情时,只愿意发出一次意志,因为你觉得意志的成本高于时间、金钱和效率等成本。

换句话说,就是你想做一件事,你只允许自己一次就成功,不能接受失败和多次尝试。

举个例子,有时我早起学习时,发现自己越学越疲劳,特别想去睡觉补充能量。但我的意志告诉我,你是早起达人啊,你的早起时光应该都是高效、充满能量的,你怎么还能去谁回笼觉,这是在打自己脸呢!赶紧继续学习,完成今天的目标吧。

于是我强忍着疲惫继续学习,这个学习效果可想而知,吸收是很低的,而且还影响了一天的精神状态都不太好。

以前没有听说过意志成本,今天明白,我这是让自己陷入高自恋状态里了。你一个早起达人,这么厉害,怎么还能睡回笼觉后再来完成早起目标呢?不应该一次性搞定吗?

我把意志成本看的太重,觉得必须一次就成,而没有从效率、体验感等角度去思考。

后来我开始悦纳自己,人是复杂的,身体病理是搞不清楚的,这个时候如果身体发出信号,要去休息,那就去休息吧。所以现在当我感到疲劳想要睡觉时,我就会去眯10分钟充电,然后继续能量满满学习。

一般不愿意接受失败的人,都是把意志成本看的太高,陷在自己的超高自恋里了。

悦纳自己的失败,从失败中复盘总结原因,然后再去行动。

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