旧时光里的美人，是值得大家怀念的。
惊为天人的郑佩佩老师一直都是功夫女星，没想到原来是可以靠长相吃饭的演员呐！
倪萍老师年轻的时候也太好看了吧！向美貌低头！不过现在优雅的老去也很美。
宋丹丹年轻时长得异常水灵，因为一直走的喜剧路线也没有好好捯饬脸蛋，所以现在比较有喜感。
前几天表姐发了几张她年轻时候的照片给我，说谁还没有年轻过啊！语气中充满者对现实的无奈。
确实，年轻时候的她只有九十多斤，1米7的个子，长长的卷发，不能说美若天仙，但也如花似玉。
现在，她是一位两岁孩子的妈妈，每天都在家带孩子，体重一直再上升，说体重的数字跟身高的数字都是170一点都不为过。
用杀猪刀来形容岁月，果然形象且生动。
岁月还像流沙，悄悄的从人们的指间流失，抓不住，留不住，只能一任其飞走，消失……
同样再来看看现在的冻龄美人，逆生长美女，其实，不管是谁，只要通过努力、通过日积月累的好习惯，都可以让衰老的进程变得慢一些，再慢一些……
1、运动，让大脑年轻10岁！
美国一项研究称：运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁！
这是因为，运动可以加速血液循环、增加大脑的氧气和营养物质，同时，运动还会刺激肾上腺素的增加，所以那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出，思维也会更加活跃。
不过，运动虽好，可不要贪量哦！过度运动会造成身体疲劳，最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，也不会影响第二天的锻炼。
2、想要皮肤年轻20岁？坚持防晒啊！
当皱纹开始爬上眼角，衰老就真正的开始了。皮肤衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。
紫外线对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。虽然说紫外线中波（UVB）可以促进维生素D的形成，有助于矿物质的吸收，但是过量照射也会令皮肤变黑。紫外线长波（UVA）更厉害，它可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。而短波紫外线（UVC）就是紫外线中的终极大BOSS了，短时间照射就可灼伤皮肤，而如果长期或高强度照射的话，还有可能会造成皮肤癌！
研究发现，注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且面色红润有光泽，看起来能比实际年龄年轻20岁！
3、最简单的“防衰”大法：少吃糖！
糖可以让人产生愉悦感，不过研究发现，经常吃甜食不仅会增肥，还会导致人体过早地老化，皮肤也会受到损伤。
这是因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早地出现皱纹、变得松弛。
所以，日常饮食中大家可以选择一些糖的替代品。如烹饪时用橘皮、柠檬汁等代替糖的甜味，用水果代替甜食等。
想要预防衰老，不妨先从这以上三点开始做起吧！
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