2023-01-17

早晨起床后的第一个小时，决定了全天的效率。

因为一起床就完成任务，刺激大脑产生完成计划的多巴胺，全天精力充沛，正向循环激励你更高效地完成接下来的任务。

相反，如果起床第一个小时就玩游戏或者刷短视频，那一整天都会迷茫，没有动力学习和工作。

坚持做，空虚感和焦虑感会大大减少。