打卡日期：2019年7月10日 星期三
打卡累计天数： 146 天；第二个90天打卡践行天数 60 /90 打卡2.0 第三个月 5 /30
宣言（和孩子共成长）
孩子第五个30天目标：
1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；
2.每天25分钟竹笛练习
家长第五个30天目标：
1.每天阅读一篇文献
2.每天锻炼30分钟
3.情绪升起时觉察自己和他人的需要
加油小宝（吴家旗+11）
1.早睡早起：22:20睡，7:30起床
2. 先吃青蛙：1个番茄钟写作业子，共计308个番茄
3.️今日闪光点：
完成《窗边的小豆豆》阅读
#父母教练检视#
孩子这些天天天跟爸爸混办公室，有吃有喝，也还听爸爸的话，爸爸的成就感爆棚
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本文标题：亲子时间管理践行打卡第146天
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