五年后再相遇---记三日内观课程

2014.8.17-8.27第一次在南禅寺参加十日内观课程，五年后2019.8.22-25再次来到南禅寺参加了三日内观课程。

三日课程仅针对旧生报名，就像葛印卡老师录音里面说的，三日课程虽然时间短，但你们好好用功，还是会获益良多。

五年前第一次参加时，我还是个毕业不久又身处互联网行业的单身小女生，经常加班到没日没夜，找不到生活的意义，那个时候是内观给我机会停下来，给自己的心洗去了一抹层埃，让自己从一种喜欢拯救别人的模式里出离出来，也更让了解到自己的头脑那么不活在当下，那么希望妄想，也让我初步的认识到一切唯心造。自那次后，默默告诉自己以后每年都要给自己的心十天的假期。

第二年，2015年6月从第一份工作离职后就去了台中内观中心当服务内观学员的法工，那次的旅程非常的精彩和难忘，以至于我现在想到都历历在目，如数家珍。

内观法最初由释迦摩尼佛在印度传播，后面失传，再后面才在缅甸重新流传开来。所以第一次接触就在心中种下了去缅甸内观的想法。2016年春节想去，弟弟结婚。后面自己也结婚了，但是去缅甸的想法一直在，于是在2017年初带着老公去了缅甸。还在缅甸见了第一次内观在南禅寺认识的一位师姐。

2018年过年我还想出去，想着去香港，结果签证只有七天，我说我可不可以中途离境再入境，香港的内观中心婉拒了。后面报名了雅加达的，都录取我了，但知道录用后想着要买机票要查怎么坐车，那个时候不知道哪里升起来的恐惧，不敢一个人出门了，感觉一个人在陌生的城市坐车什么的，有点害怕。心中第一次产生这样的感觉真的让我沮丧了很久，那个时刻我才不得不承认自己的心老了，没有了年轻时一个人背包闯天涯的勇气和胆量了。

后来才明白，不是心老了，而是心失衡了。经过大半年的自我探索和身心调整，我更加觉得心健健康康的多么重要，因为外在体验到的一切它都是根源。

内观课程教授观息法，内观法，慈悲观等。一般跟人说我都简单说去闭关，或者说去静心，去打坐。这些都是内观课程的外在形式，打坐是为了让身体结构稳住，在身体结构稳住的基础上再通过观呼吸去训练心的敏锐度。心稳定，再去内观身体上的感受，去感受身体上感受的升起升灭。人对外界的所有反应都有不同的身体感受。.........后面有机会大家自己听开示了，我解释不来了，还没理解那么好。

这次的室友又是来自广州，92年的女生，已经在普拉提行业了混迹多年，自己开工作室带私教。我问她怎么从医药制剂专业毕业后在医院药房工作两年后转到这么不想干的行业的，她开心的说，因为我喜欢这个工作呀，能帮助到人，能帮助人调理身体.......

羡慕这些年纪轻轻就早早知道自己想干什么的人。

这次三天的课程太短了，第一天观呼吸，一整天都在焦躁，心很难静下来，还打瞌睡。第二天进入状态，但脚还没盘两分钟就开始不舒服，晚上请教了老师，还是没有平等心，对不好的感受就排斥。第三天就没有因为脚不舒服影响了，不舒服我就抬起来放松然后继续，其实没有想象的那么影响。我问老师，我观察身体的某些部位，比如头皮，观察很久都没有感觉，或者只有某个点有一点感觉，老师回答还是心的敏锐度的问题。这是需要慢慢训练达到的。

晚上继续留宿，和一同留宿的师姐们聊天真是太长见识了，大家都来自好远的地方，秦皇岛，浙江，宜宾，北京.....来自各行各业，各自有各自好玩的修自己的故事。

五年后再相遇---记三日内观课程

愿一切众生安详，快乐，解脱

喜欢这样的旅程。