身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11600步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第121天，趁早腹肌撕裂练习第38天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐。在家用餐，炒青菜，西红柿炒鸡蛋，炖鸡肉。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续练习女字旁。
1.每日步数11000步。完成11600步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第121天，趁早腹肌撕裂练习第38天。
3.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐。在家用餐，炒青菜，西红柿炒鸡蛋，炖鸡肉。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续练习女字旁。
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本文标题：NO.175 每日复盘211118
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dkuytrtx.html
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