判断一下，你胖了吗？

提起肥胖，一则影响美观，二则影响健康，肥胖是高血压、糖尿病等三高征的危险因素，赶快对照一下，你是否超重、肥胖呢？

没有对比，就没有伤害！

理想体重＝身高cm一100  （165以下一105）

士10％正常，

＞20％肥胖，＜10％瘦弱，

10一20％超重。

正常男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm

超过则为肥胖。

体质指数（BMI）＝体重（公斤）／身高（米）的平方

如果你是超重了、肥胖了，莫急，为了美观，为了健康，赶紧“管住嘴、迈开腿”，行动起来吧！