疏通自己的情绪

A首先正确认识自己有情绪是正常的，没必要责怪自己

B其次给我的情绪起个名字“小侠”

C最后列出自己的情绪急救包

️ 一个人安静埋头苦干的“搬砖”

️ 看看我今年收入最多的那个月的数字

️ 抱我儿子，亲我儿子

️吃个冰淇淋喝杯热饮

️ 去打球出汗

️ 去看电影

️看个搞笑的综艺节目

️和密友互诉衷肠