2018-08-12

线上1.0天使班60天践行: 第7周周检视

没有反思的人生不值得过，用行动来改变自己的习惯，用反思的习惯来指导行动，从而改变自己视角，视角大了人生的路就宽了。

本周反思:

一、健康

1、    做到早睡早起

平均早起时间5:14分

平均早睡时间22:30分

本周早睡早起做的比较好，继续加油，时刻记住时间管理的精髓是精力管理和情绪管理。

2018-08-12

2、本周跑步3次,共完成26.17公里。马甲线训练2次每次19分钟。本周跑步突破了很多记录，最长记录12.04最快记录6分10秒，跑后感觉能量足足的，有点累，所以一周只跑一次10㎞以上的。下周计划：继续一周3次跑步,做到循序渐进，长距离1次，马甲线训练是我的另外一个目标，一周4次

2018-08-12 2018-08-12

二、学习

1、本周完成4天阅读，每次2个番茄，阅读完《番茄工作法》，开始读《断舍离》

2、用洗脸刷牙等时间听《时间管理进阶》的收集排成执行

3、本周成为樊登读书书友，利用晚上睡觉前听书，已经坚持4晚听书，《非暴力沟通》，《赋能》，《商战》

下周计划

继续听书，做到每本书至少听两遍

利用空闲时间听时间管理进阶A4工作法执行

三、家庭

1、本周4天陪宝宝阅读

2、周六陪宝宝

3、给爸妈打一个电话

四、事业

本来要做一个项目事件其他都已经规划好，其中一件认为是很简单的事情却卡住了我们前进的步伐。任何事情哪怕一个小小的环节都应该重视起来，因为它可能是阻碍你前进的至关要素

下周计划：下半年新的产品寄出，想办法解决这个小因素

五、效能

1、本周记录15个番茄处理高能要事.

执行了三天a4工作法，下周继续

2、本周四天提早去公司，下周继续8点30到公司

六、财富

七、休闲

1、全家一起步行去聚餐

八、觉察

1、因为一个小小的被忽略的事件，突然卡住了前进的步伐，让我感觉非常的失落和沮丧，因为它可能是影响我们下半年业绩，我的内心深处在告诉我他一定是可以被解决，这是时间的问题，解决问题的最终途径就是去做去尝试的做，突破自己

2.自己会因为规律的休息被安排其他的事情而感觉没有休息，内心深处总是要想办法去补上周的休息时间，休息的方式有很多种，而我总是觉得看看电视剧能让我忘记很杂事，这可能是一种逃避现实?

3.当你不知道下一步该怎么做的时候，看书听书可能会帮到我，换一条路换一个思维方式

4.现在的我能明显意识到，我喜欢把自己的情绪问题归结于别人，自己变了，世界才会变

5.当前的践行过程中我仅仅还是关注到自己的成长，和团队一起拥有一样的目标才可以走得更远

下周青蛙

1.归

2.准备所有的样品

3.解决小事件从而推进新项目

6.读书听书

【60天践行目标】

1.每天早睡早起打卡  完成

2.一周运动都不少于四次 完成

3.读自己喜欢的书，一周不少于五次

【感恩】

感恩让我遇见时间管理，感恩我遇到的每一个人每一件事。感恩自己愿意去改变且行动！