学会在恰当时刻转移你（或他人）的注意力，将马上要迸发出来的坏情绪释消于无形。
比如，当你遇到倒霉事时，你会越想越气愤，恨不得把房间里的东西都扔到楼下去。这时我建议你立刻打开电视机，听音乐或唱歌，也可以去洗澡（这是更好的办法），去做一些轻松的事情，大脑就会淡忘刚才的事件。
等你再次想起时，你会发现是自己大惊小怪了。
学会在恰当时刻转移你（或他人）的注意力，将马上要迸发出来的坏情绪释消于无形。
比如，当你遇到倒霉事时，你会越想越气愤，恨不得把房间里的东西都扔到楼下去。这时我建议你立刻打开电视机，听音乐或唱歌，也可以去洗澡（这是更好的办法），去做一些轻松的事情，大脑就会淡忘刚才的事件。
等你再次想起时，你会发现是自己大惊小怪了。
1、把注意力从自制力转移到习惯上。自制力是有限的，固定的。自制力（自控力）并不能为你带来更多的幸福、成功，但是习惯...
阿西吧！ 转移吧！ 注意力转移 兴趣转移
“五招提高你的自制力”1、多考虑长期 后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻 握拳头可将注意力转移到握拳上来；...
【五招提高自制力】 1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； 2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； 3...
1.转移自己的注意力： （1）转移自己的目光。 （2）转移自己的思路。 （3）把注意力转...
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注意力残留，当你从某项任务a转移到任务b时，你的注意力并没有及时转移你的注意力残留仍然在思考原始任务。如果在转移工...
疯狂转移注意力
今天我的注意力不是特别集中，但至少都是集中在比较有意义的事情上。 看李笑来老师专栏知道了注意力是最宝贵的财务，应该...
本文标题：《自制力》 转移注意力 笔记
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