文/尹西林

笔者通过马步站桩增强了腿劲儿促进了睡眠。如杯中浑浊之水那样,在高度静止状态下,最终浊物定会沉淀下来,形成洁净水。站桩亦然。站桩要领在入静。入静可以消除紧张,彻底放松,让体内的拉圾毒素沉淀、逸出。如此的清静却把经络激发出强大气血激流,它将荡涤全身所有淤寒病灶!
我的入静窍门是让身心跟着感觉走、用主观意识体验身心感觉,一念代万念,这是排谴杂念获得心静的捷径!微主虽近八旬,但在高度入静状态下,站半小时桩子轻而易举,因为自己身体已获得了飘浮着的生理感觉,接着站下去也毫不吃力!掌握了如此便当的健身方法何等幸运喔!
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