面色与身体健康（一）

面色也能反映健康？这样察“颜”观色，早晓身体变化五脏六腑出现了健康问题，人的面色就会发生相应的变化，因此通过察颜观色也可以了解健康状况，从而有针对性地调理脏腑，保持身体健康。

✨面颊发红多为心火✨

中医学认为，心主血脉，红色对应心，面色红多与心有关，正常人面部健康的红是由内向外散发的。如果出现面颊部两团“高原红”，一般是阴虚火旺引起，属虚热，通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。如果满脸通红，多是阳盛之发热，属实热，日常生活中可用莲子心、菊花各2克泡茶饮用以降实热。为了保护心，平时生活起居方面可做些轻松运动，如坚持散步或慢跑，有助于强化心血管，锻炼心脏功能。

✨面色苍白多为肺寒✨

如果面色苍白可能是寒邪入侵，阳气不足，气血运行无力，气血不畅引起气血虚弱不能荣养机体，在面部表现为苍白。日常生活中可饮用生姜茶以祛寒，或多食白萝卜、雪梨、洋葱、白果等白色食物以养肺。