伊雅净食健康管理日历

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净食健康法对神经内分泌的影响

人体的内分系统是人体机能的一个重要调节系统，它在结构和功能上都和神经系统有着密切联系。几乎所有内分泌腺都直接或间接接受神经系统控制；反过来，内分泌系统的行为亦影响到神经系统的功能。所以，神经系统和内分泌系统是整个人体调节系统中两个相互依存、相互制的、密不可分的组成部分。净食健康法通过调心和调身、二者相互作用，一方面强调入静，改变交感神经的张力，同时又放松全身肌肉，降低对外界刺激的应激性。可以认为瑜伽的呼吸练习是对机体的积极休整，通过大脑皮层-下丘脑-垂体-靶内分泌细胞轴，影响

细胞内cAMP/cGMP系统比值，改变的酶的活性，达到生物效应。

人体性激素量是衡量衰老的一个重要指标，随着年龄的增长，男性体内雌二醇等雌性激素含量逐渐上升，睾丸酮等雄激素含量则量下降趋势，雌二醇与睾丸酮比值也随之升高。女性则相反。经数个月的瑜伽净食健康法的调理之后，老年人的性激素系统得到调整，男性睾丸酮与雌二醇之比值显著升高，平均增加10.8mlU/ma，促黄体生成素平均减少9.9muml；促卵泡成熟素平均减少Q49 mlu/ml，女性则相反，长期坚持练瑜伽、太极、净食健康法调理的人，和没有净食健康法训练的人相对比，睾丸酮与雌二醇之比值男性平均为4.9，女性平均为1.2，而有净食健康法调理的，男性平均为8.7，女性平均为0.4，说明净食健康法结合瑜伽、太极的锻炼，可使体内性激素水平得到调整。

在净食健康法的实践中，还能影响三碘甲状腺原氨酸和促甲状腺激素，普通人没有经过净食健康法调理的，三碘甲状腺原氨酸水平低(平均0.89ng/m了），促甲状腺激素水平高(平均9.93 mlU/ml)，有经过净食健康法调理的人，分别为2.13ng/ml和5.21mlU/ml。

氧自由基可引起机体各种生理功能障得，也是衰老的一个重要因素。超氧化物歧化酶(SOD)在清除超氧自由基中起重要作用。净食健康法调理身体后，红细胞超氧化物歧化酶的变化，酶活性升高。

核昔酸cAMP素的第二信调节细胞代谢的诸过程，在机体各种衰老和生化过程中起重要

作用。净食后偏阴虚者cAMP增高(平均26.61 PM/ml)，偏阳虚者血浆cGMP增高(平均8.26PM/买了），cAMP/ cGMP比值降低。净食数月之后，阴虚血浆

eCMP水平趋向降低(平均23.03PM/ml)，而偏阳虚者血浆cGMP趋向降低(平均6.09PM/ml， cAMP/cGMP比值明显上升，提示净食健康法对体内代谢的调整作用。

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