这两天养成一个习惯,每当白天工作特别忙,一到晚上,在睡前总想要追2集热播的电视剧,结果到关电视准备睡觉的时候,发现睡意忽有忽无,造成睡眠质量不高,最终导致第二天精力不够,特别容易焦躁,这也可以算是恶性循环了。放松的方式总想着用看电视解决,还是自己对看书阅读的愿望不够强烈,个人修养还需提高,什么时候想放松第一反应是找本书来看,就离培养足够内涵的书香气质不远了。
这两天养成一个习惯,每当白天工作特别忙,一到晚上,在睡前总想要追2集热播的电视剧,结果到关电视准备睡觉的时候,发现睡意忽有忽无,造成睡眠质量不高,最终导致第二天精力不够,特别容易焦躁,这也可以算是恶性循环了。放松的方式总想着用看电视解决,还是自己对看书阅读的愿望不够强烈,个人修养还需提高,什么时候想放松第一反应是找本书来看,就离培养足够内涵的书香气质不远了。
本文标题:选择放松的方式决定你的气质
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