看书放松期间，当打开微信，群里的信息就不断的奔涌而来，看着应接不暇的预留信息，大脑瞬间一片茫然。
惯性地打开其中一个群，屏幕瞬间被大量的微信红包占去，大家都不亦乐乎地抢着红包，我也加入了大队伍，收获颇丰。心满意足地关掉微信后，我接下来计划是将时间放在看书上，但阅读不到10分钟，我发现自己完全无法将注意力头在眼前的文字中，脑海浮现的是抢红包时候的画面。
恰好当时看的是《浅薄》一书，书中指出不管什么时候，只要我们一上网，信息流就会奔涌而来，这不仅会给我们的工作记忆带来过重的负荷（造成选择困难与障碍），而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。而且，因为神经通路具有可塑性，我们上网越多，对大脑适应精力分散状态的训练就越多，非常迅速、高效地处理信息，可是注意力不会持续太久。这也就解释了即使我已经将微信关上，手机收好，但也仍然难以全神贯注。我的大脑变得善于遗忘，而不善于记忆了。
所以看书期间如果需要放松，选择开微信，刷微博是下策，如果放松后想要快速地投入需要注意力的活动，听歌或者拉伸是较好的选择。
看书放松期间，当打开微信，群里的信息就不断的奔涌而来，看着应接不暇的预留信息，大脑瞬间一片茫然。 惯性地打开其中一...
坐山式：放松好以后我们再次选择舒适的坐姿盘坐到垫子上，膝盖高于骨盆的会员可以选择臀部垫砖方式盘坐。翻转臀肌向外向上...
这两天养成一个习惯，每当白天工作特别忙，一到晚上，在睡前总想要追2集热播的电视剧，结果到关电视准备睡觉的时候，发现...
放松可是很重要的事情呢！休息好了才能健康，才能有效地完成事情。 我搜罗了一些放松的方法，感觉很不错，分享给大家。 ...
面对平淡如水的日子，以及嵌在日子里数不尽的烦恼、焦虑，每个人都有自己的应对方式。 老公就喜欢在一杯一杯的...
在这个浮躁的社会，身为其中一员，疲惫的时候不可避免，累了就让自己放松一下。 放松的方式有千百种，因人而异。条件允许...
今天周一，一整天下来，说忙碌也是有些忙碌，但节奏倒是还好，因为任务量并不多，自己也开始认真学习产品，这次浏览页面与...
每个人很有不同的放松方式，我也找到放松自己的方式了，以前不重视热身活动，虽然也照着欧阳老师教的做，但7、8分钟的热...
心似平原跑马，易放难收。 选择什么样的方式放松自己，人就会沉沦在什么的方式下。 人就必然需要和这种放松方式作斗争。...
文｜外贸人Amy 今天周日就想着放松自己，起床还是没有偷懒，正常起床，穿着睡衣，刷完牙，吃完早餐就开始躺在床上刷手...
本文标题：选择好的放松方式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/foegsqtx.html
网友评论