晨跑10公里+骑行21公里

2022年9月24日运动记录:晨跑10公里+骑行21公里，感觉还不错。

今早起来有点晚，快6点了才出门，晨跑6点18分开始。五天没跑了，10公里全程用时1小时零6分，步频184。最后一公里小冲了一下，配速到了5分44秒，跑完没啥感觉，跟平时一样。

2022年9月24日晨跑记录

下午骑行，出发前并没给自己设置目标，随自己的节奏就好。途中遇见好几个骑行的人，还有两位大叔。刚开始我超过了他们，结果不一会儿又被他们超过了我。我跟在后面，两位大叔很有节奏的登着自自行车脚蹬。一会儿并列骑行，一会儿一前一后，边骑边聊天……看他们那样悠闲自在，一看就是退休闲着没事出来玩的。那一刻，好生羡慕，心想，我也想退休。哈哈。

2022年9月24日骑行记录