买了个手环，控制心律，进行有氧运动

        最近开始锻炼，夜跑晨跑了一阵子。开始关注到提到的有氧运动，其中推荐的有游泳、慢跑和骑行。由于自己刚开始跑，所以希望进行慢跑实现有氧运动。

      我看上了一款手环，功能很多，例如时间、计步、显示心率，还有消息提醒以及久坐运动提示等。其中我最看好的是持续心率显示，会显示当前心率处于有氧运动状态还是无氧、燃脂等。在慢跑的时候开启这个功能，就可以让自己的心率一直控制在有氧运动的范围。小伙伴们，你们说这个功能是不是很棒？

      我还比较喜欢的另一个功能是久坐提醒，感应到你静坐时间到一个小时，就会振动提醒你起来运动一会儿。由于我经常坐着工作或者看电脑，这个功能对我很实用。

    看上去像是广告，但我觉得有个辅助工具，事半功倍，确实能在运动中起到不错的作用。