2018.12.29星期六-9-4
大家好
NAMASTE
不要为那年的青春哭泣，最好的自己你还没有遇到。
做为女人，别的都不可怕，最怕的是死都要抓住青春的尾巴，不肯面对。
最好的年龄是，那一天，你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。——《其实，最好的年龄才开始》
睡前瑜伽，建议在睡前40分钟练习，不要太晚了。
瑜伽“灵动”108（53）其实，最好的年龄才开始
忘掉心里的那个完美小孩，
让他们像风一样奔跑，
摔倒了就爬起来，拍拍尘土，
继续奔跑，继续欢笑。
你无需完美，
你只需精彩！
老师说：“每个人都会在瑜伽垫上留下些真实的东西，她留下的，是“淡淡的忧伤”。
“做瑜伽是让你有机会听听自己身体的声音，很多医生都说，癌症或者其他的疾病根源在于积累在身体里的情绪。”
有位会员，在做瑜伽臀部拉筋的时候突然勾起了少年时的一段过往，一个大男人，竟然坐在瑜伽垫上大哭了一小时。
“我们身体里可能无意中挤压了许多情绪，没有机会释放出来。
很多事情我们不一定能寻找到答案，不如去放松地去经历。
我希望我现在的瑜伽垫上，什么都不要留下。”
我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第590篇原创日记。微信，zh81180356
休息术了
NAMASTE
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