上周，闺蜜Betty给我发微信说，她被公司裁员了，这个消息真的让我非常意外。她所在的公司，曾是业内最具发展潜力的某互联网公司，三年前当她刚进入到这家公司的时候，我们无不羡慕不已，可没想到这才刚过去3年，她竟也陷入被裁员的窘境。
不得不说，我们当下所面对的世界既纷繁复杂，又瞬息万变。随着数字化的发展和通讯技术的进步，电子化、数据化和人工智能的飞速发展，推动着世界的技术革新和进步。但是随之而来的，便是职业领域的重组。曾经炙手可热的职业或行业，已经或将要被人工智能所取代。
除此之外，我们还不得不面对一些突如其来的“黑天鹅事件”，比如没完没了的“疫.情”，比如突然开始实施的“双.减”，比如一场有可能改变世界格局的战争......这些事件虽然看起来与我们的职业并无直接的关联，但是一个国家整体的经济以及产业和行业的发展，怎么可能不受到国际大环境的影响呢？
这让我们开始焦虑，到底应该如何去面对未来的职场？如何才能让自己拥有持续的竞争力？如何才能让自己适应这瞬息万变的世界，而不会被轻易淘汰呢？
如果你也有着类似的疑惑，可以翻开这本《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》，里面可能有这个问题的答案。
这本书的作者是德国的布什·霍尔菲尔德·卡特琳。她是一位主题演讲者、作家和职业辅导师。有着在博世、汉莎、西门子和爱立信等世界超一流企业中20多年的商业经历和从业经验，多年来致力于数字时代的职场研究，为职场人士提供咨询，以提升他们的能力和职场素养。
作者在本书中从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7个方面解读了如何提升认知并为数字化职场赋能的建议，让读者通过自我提升，不断适应当下的职业要求。
这7项能力相辅相成，可以让我们成为一个更具竞争力的人，但是我觉得最应该借鉴的，是以下这四点，也是本书给我触动最深的四点。
首先，面对工作和个人成长必须具备“可持续性”心态
近几年，我们听过太多关于“终身成长”，“终身学习”和“成长型思维”等相关话题，使得这些概念深入人心，但是它们的共性和本质又是什么呢？其实，它们共有的底层逻辑就是保持自身的“可持续性”。
“可持续性”正是这本书的主旨，是作者的核心观点，更是我们在面对职业发展和个人成长所必须秉承的重要理念。“可持续发展”从最初的环保领域，渐渐扩展所有具备发展特质的领域。于我们个人而言，它有四个含义。
“可持续性”首先是指我们所从事的行业是可持续的，它不存在“去人类化”的风险或轻易被人工智能所取代。
其次，“可持续性”指具备成长型的思维模式。正如德韦克所说，“我们要相信能力和智力并不是僵固的，而是可以发展和改变的。”
它的第三层含义是指具备发展的眼光，而并不是只贪图眼前的利益。这一点说起来容易，但是真正做到还是有一些难度的，因为大多数人都无法抑制看得见的利益的诱惑，这就需要我们提升自己的认知和眼界了。
它的最后一层含义就是指长期主义。“长期主义”是一种价值观，也就是你认定的东西，就能够长期地自觉地做下去，根本用不着“坚持”。和“成长型思维”不同的是，它是指在一件事上持续去做并不断精进，因此也具有可持续性。
第二，要知道成长型思维在这个时代究竟有多重要
还记得那个高速收费站的大姐吗？36岁的她在听到被辞的消息时崩溃大喊:“我的青春都献给收费站了,要我现在学别的,我也学不会了。” 这就是典型的固定化思维模式，与成长型思维对立。
虽然我们现在已经可以明显感受到技术的进步使越来越多的工作被人工智能取代，电子产品更新换代的速度越来越快，大数据的功能越来越强大，但是我们可能仍然无法非常准确地判断某个行业在未来会不会消失。
但具备成长型思维的人就不会过分为此而焦虑。因为他的思想会更开阔，并时刻保持好奇心，他们愿意去探索和尝试更多的可能性，所以在工作机会上就具备了职业适配的灵活性，这是在未来我们用来抵御风险的重要能力。
这种终身成长终身学习的心态，不仅可以让他及时认识到技术发展的趋势，保持敏锐的嗅觉，更重要的是这样在机会到来的时候，不会本能地去忽视，而是会去研究下这个新鲜事物到底是什么，并具备随时重新出发的勇气。这种乐于探索和敢于尝试新事物的积极性和好奇心，会让他们永远处于时代的前延。
第三，要学会如何正确地跳出舒适区
关于舒适区的概念这两年我们已经听过太多了，这个观点是在本书的第一章中，但是为什么要单独把这个观点拿出来说，因为我们确实应当正确地理解这个概念。
舒适区，顾名思义，它就是让我们感到舒适的，几乎不需要任何思考就能让自己过得很舒坦的一种状态，它的本质就是一种应对周围环境的固有心理方式。舒适区之所以让人欲罢不能，是因为它能带来掌控感，而跳出舒适区则会让人产生恐惧。
但是很多人对跳出舒适区会存在两个误解：
误解一：跳出舒适区就意味着进入直接进入“恐惧区”。
产生这种误解的原因是，他并不知道在舒适区和恐惧区之间，存在着一个叫做“学习区”的缓冲区域。
误解二：如果我一直呆在舒适区，只是不进步而已，也不会有带来什么大的影响。
产生这种误解的原因是没有把事情看做一个动态的发展的过程，无论在任何的时候都要保持与进俱进，否则就会被卷入“不进则退”的旋涡，让舒适区在不知不觉中缩小。
那么应该如何正确地跳出舒适区？其实并不难。
首先，我们一定要知道，比呆在舒适区更可怕的是缺乏对自我的清晰认知。如果不清楚自己的能力范围，也没有经过独立的审慎思考，就盲目跳出舒适区，这无异于自杀式成长。就像一个刚开始学游泳的人，技能还没有掌握扎实，就跑到深水区去游，那么结果可想而知。所以如果不清楚自己的能力极限而把步子迈得太大，就很容易事与愿违，不可能安全稳妥地从一个舒适区到新的舒适区。
其次，我们要学会在“学习区”，也就是舒适区的边缘去成长，来积极拓展你的舒适区。否则我们会很容易怀疑、焦虑甚至不堪重负。正确的做法是从简单的事情开始，正如书中所提到的小步前进，在学习区中不断提升自己，并积极拓展我的舒适区。
再次，为了实现我们的目标，我们需要是需要冒一些风险，或是需要暂时放弃舒适感，抛弃部分的安全感，这些都是成长路上所必须要经历的。所以一定要先明确自己的目标，自己为此所能放弃的是什么，最坏的结果是什么，是否可以接受。如果这些都已经想清楚了，那么不妨就大胆地走出去挑战一下自己。
第四，要学会减速与平衡，并懂得收放自如，张弛有度
在本书的最后一个章节，作者用非常诚恳的态度告诉我们要运用正念，学会给自己减压，以及及时“断电”。这好像与前几个章节让我们奋勇前进的基调大大相反。但是不得不说，作者的这个观点是非常符合“可持续性”这个理念的。
我们每个人都需要实现不同领域之间的平衡：活动与休息、紧张与放松、清醒与睡眠，以及变化与坚守。
我们每个人的时间、精力、能力都是有限的，如果我们总是将100%的精力都投入到日常的事务之中，那么当真正需要我们付出全力去放手一搏的时候，我们很有可能会后劲不足。而只有当我们在精神饱满、身体健康的时候去接受这些有挑战性的工作，成功的机率才能更大。懂得适时减速，对我们来说真的意义重大。
比如在书中，作者建议我们可以每天适时地结束工作，可以通过步行回家，在路途中有意识地反思这一天的工作让自己放松，也可以选择运动，遛狗，听音乐，与朋友聊天等让自己身心愉悦。
正如著名作家村上春树，他很喜欢跑步并且在跑步的时候经常会有一些灵感冒出来，其实运动的可以让大脑恢复活跃，虽然看似它在休息，而实际上我们的潜意识正在为我们工作。
我们可以每天花一些时间进行冥想，倾听自己内心的声音，它往往反映着我们内在的需求，让我们更了解自己，只有我们具备了内在的清明（清楚明晰），才能将自己的目标和愿望向外传播，才有可能借助外部力量实现自身的提高。
结语：
这本书7个方面分析了未来职场的核心竞争力，其实无论是哪一章的内容，如果单独提取出来，都可以写成一本书了。因此这本书最大的作用，是提纲挈领的告诉我们，应该以怎样的心态面对未来的职场以及必须具备的能力。
未来世界的发展还存在着很多未知，有很多我们认为理所应当的事情，都可能会因为一些不可预测的黑天鹅事件，而完全改变了发展的轨迹，曾被看好的教育行业，互联网行业，餐饮行业，现在由于一些外部因素的影响，成为受冲突最大的行业，随着科技的并不能准确预测，很多职业类型也将被取代。
但是无论世界如何变化，我们唯一应该做的就是提升自己的思维和认知水平和不断修炼自己的心态和内在能力，这就足以面对任何变化，可以永远跟得上时代发展。
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