情绪管理

心理学中，有一个名词叫做“野马效应”。非洲草原上有一种吸血蝙蝠，他们专门吸野马的血，而野马无法摆脱他们，从而造成许多野马被折磨致死。但其实，蝙蝠吸的血远远不足以让野马死亡。野马真正的死亡原因，是蝙蝠吸血时他们本身的过度反应，他们的暴怒和狂奔导致了他们的死亡。

这个效应告诉我们情绪泛滥，人就会沦落为情绪动物，失去理性思考的能力。在这种情况下，人可能会犯下许多后果难以估量的错误。

听过这样一个故事：

一位父亲让爱生气的孩子做一件事，每当他生气的时候，便在篱笆上钉一颗钉子。不久后钉子钉满了篱笆，父亲让他若一天不生气便取下一颗钉子。久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。

俗语有言：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”我们不经意之间没控制好的情绪，可能会在亲近的人心中留下一个个“钉子的痕迹”。恶语伤人仅在须臾之间，慰藉疗伤却要海枯石烂。

所有的坏情绪，最后买单的都是自己。