倾听，是一门大学问

又是一个周六，早早的进入了海宝老师的观心读书会，开启了一行禅师的《正念沟通艺术》阅读活动，在和伙伴们的共读中，我看到了倾听带给人的力量。

一直以来我认为倾听就是安安静静的听别人说话就行。读了今天的书，对倾听有了立体而丰富的认识。倾听既丰富自己，也支持了别人。聆听是一门大学问。

一行禅师说，谛听就是为了减轻别人的痛苦。那什么是谛听呢？谛听就是慈悲地倾听，带着爱语的倾听。带着满心的善意，去听别人倾诉，中间不打断，不反驳，甚至在别人急躁恼怒的时候，对你带着言语的攻击，你依然带着悲悯去倾听，心里想的是，他究竟经历了什么？居然有这么大的愤怒，这个人简直太可怜了。这就是慈悲地倾听。就这第一点，我想大部分人都做不到，是因为在别人把他的愤怒指向我们的时候，我们的心会收窄，我们也会愤怒。以愤怒来回应愤怒，倾听就失败了。而事实上很多人就是这么做的。这也是很多家庭沟而不通的原因，矛盾重重的原因。

怎么样做才是带着爱语倾听呢？积极的回应，对对方内心的痛苦，全部的接纳，对对方的愤怒，全然的看见，并且表示这样的愤怒也是能理解的。当对方在情绪激动或者生气的时候，我们能持续陪伴30分钟去倾听，他的不良情绪就会代谢掉一大半。在讲述中，我们安安静静的倾听，我们看见他的痛苦，看见即疗愈。所以倾听真的能减轻别人的痛苦。所以我们经常说，有烦恼事儿，找朋友聊一聊，说一说说就好了，这是有道理的。

当我们能做到这些时，我们内心有善意涌动，我们是最有同情心的人。按照书上的说法，这样的人就是佛。原来佛就是在细碎的日常生活中也能修炼成。

生活中，每个父母都希望自己的孩子快乐。怎么样才能让他真的快乐呢？读了今天的书才了悟了，通透了。我们怎么样爱孩子，孩子才是最幸福的。在孩子面对困境的时候，我们能理解，能懂得，当我们带着爱去倾听孩子的烦恼，懂得理解孩子的难处。孩子才能收到我们这一份爱，他这时候才是真快乐。所以快乐的基础是爱和理解。而我们有爱和理解的能力吗？尤其在琐琐碎碎的日常生活中，我们如何有耐心去倾听呢，这本书给了一些方法，对所有为人父母者，给了一把与孩子沟通的钥匙。

而你究竟能不能做到倾听？能不能在别人愤怒的时候，你依然稳定平和，主要在于你有没有与自己好好的联接，你有没有与自己好好的沟通？这可能就是我们所说的换位思考，因为你给不出你没有的东西。当我们能全然的倾听别人的时候，是因为我们对别人内心的纠结矛盾痛苦，有过感同身受的感觉，我们才会带着慈悲，带着满心的善意去聆听。所以聆听的前提，是懂得。

读了今天的书，真切的看到聆听的力量，聆听不仅能消解别人的痛苦，给别人带来生机活力，聆听还能不断的宽阔自己的胸怀，聆听是一门大学问。