2023.10.29
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，每天都怀着感恩的心开启一天的生活，每一天都感觉是生命的馈赠，感谢好好地活着的每一天，什么也不为就因为自己还活着感觉到特别的幸运和幸福；
2、我十分幸运，每每想到我跟幸运是好朋友，我跟感恩是好朋友，我跟自己是好朋友，而且是时时刻刻如形随形的好朋友，想到这里就禁不住嘴角上扬，感觉自己好幸运好幸福，带着这份美好的情感开启今天的幸福生活；
3、我十分开心今天的第一念是：谢谢你我爱你，这个谢谢和爱都是说给自己听的，对着镜中自己说着谢谢你我爱你，这些平常人不太容易表达出来的话，希望被这样对待没有得到的话，就自己说给自己听，这样好好地陪着自己支持自己鼓励自己，我是有人爱的，我是被感谢的，当我可以这样疼惜自己的时候，感觉真的不需要外求让别人来给我了，我可以做自己真正的好朋友了；
4、我十分开心今天早上带着觉知做一顿营养丰富的早餐，一小捧黄豆、一小捧红豆，花生、几粒红枣，再加入半根红萝卜，再放入一些小米，当我把这些食材放入豆浆机的时候，就感觉特别的感动，因为这里面有很多很多的爱，小米是从我姨姨家拿回来的，花生是妹妹家自己种的弟妹一粒一粒剥好送来的，还有我的豆浆机用起来特方便也让我非常的满意，感觉一顿早餐里面有很多很多人的付出，所以喝豆浆的时候就感觉特幸福；不仅是一顿早餐，不仅仅是营养丰富，更重要的是里面有满满的爱在流动，因为有爱，所以更感觉这顿早餐是特别的丰盛；
5、我十分感谢朋友，因为认识她跟她一起练习感恩，我从去年5月1日开始每天读《魔力》，跟着书中的内容记录感恩事项，坚持了18个月，内心越来越安定和喜悦，体会到坚持感恩带来的幸福感，感谢我的好朋友GL；也感谢跟着GL一起练习感恩99期的朋友们的陪伴和鼓励；
6、我十分感谢跟我一起练习感恩的朋友们，我们也坚持了一年了，因为有你们的陪伴和坚持，我也更容易做到坚持了，谢谢你们感恩你们，愿我们一起走在感恩的路上永不停息，愿感恩带给我们更多能感受到生活幸福美好的体验；
7、我十分感谢《魔力》的作者，因为读魔力练习感恩收获到超过自己想象的感悟和生活的改变，我开始读她的另一本书《力量》越读越感觉到她给到我的支持和激励，更愿意练习爱和感恩的功课了，如果说《魔力》让我跟感恩成为了好朋友，那么，《力量》可能会让我跟爱成为好朋友，谢谢谢谢谢谢；
8、我十分感谢我的爱车，有了它我想去哪里就可以去，我可以随时随地说走就走，谢谢它让我体会到生命的自由，生活的幸福，感谢感谢感谢，感谢它陪着我走过了千山万水，感谢它陪伴我走过的近8万公里的路程，谢谢谢谢谢谢；
9、我十分感谢我的朋友们，感谢我们昨天看到的一路美景，感谢朋友们一起出去转转，感受大自然的馈赠，感谢大自然的滋养，感受生命中有过这段美好的旅程，感谢感谢感谢；
10、我十分感谢自己，感谢自己每一天都心怀感恩，对所遇到的人表达自己的感谢，感谢自己每天都会用零极限清理，感谢自己每一天都疼惜自己、照顾自己、支持自己，我是自己最大的支持力量，我会提醒自己时时刻刻关照自己爱自己。
其实我更想说的是，照顾自己爱自己不在是停留在思想层面，已经慢慢地落实在每一天的行动当中了。
当我对着镜子中的自己说谢谢你我爱你的时候，当我好好地为自己准备一顿早餐的时候，当我带着自己去到大自然中感受大自然对我的滋养的时候，当我早睡不再熬夜的时候，……我感觉到我是真正在践行爱自己了。
每天问自己一个问题：你今天爱自己的行动是什么呀？
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩我拥有的金钱，感恩健康的身体。
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