摘抄：无论我们的意愿多么好，任何形式的纪律都会让孩子感到受攻击。不是因为他们讨厌做正确的事，而是由于威胁和惩罚贬低了他们的自尊。他们意识到我们试图控制他们，所以出于自由灵魂的自然反应，他们感到无助，就像无辜的人被关进监狱一样。每当我们关他们禁闭，或者以其他方式管教他们，孩子就会想要违抗我们，从而维护一定的自尊。我们越是攻击他们，“我讨厌禁足”就会更快地变成“我恨你，我恨我的生活，我恨我自己。”
感悟：这份“怨恨感”的叠加会让孩子成年后以攻击方式来与人互动，导致人际关系失衡。
摘抄：如果我们向孩子传达的信息是，他们的行为比他们的感觉更重要，那么就是在告诉他们：“你的感受并不重要，所以你这个人也不重要，重要的是我对你的看法。”对行为的重视和对感觉的忽视导致了隔膜的产生。
感悟：长期以往也会让孩子身心灵失调，真正的对自己的感受是麻木状态。我在这种状态下待过一段时间，可以用一个词来形容，就是失魂。
摘抄：父母面临的挑战是要保持耐心，因为后果并不总是马上给人教训。有时候，生活会提高孩子学习知识的代价。例如，一个孩子可能会洒出好几次水才学会不要把杯子装满，假定他们拥有足够的运动技能和肌肉协调程度。孩子可能要被炉子烫不止一次，才知道应该小心不要去碰。只要后果不会引发人身伤害或死亡，那么家长就不要进干预，让孩子自己去学习收获。因为生活自然能够帮助我们改进自己的行为方式。
感悟：身边太多父母担心孩子吃亏，不愿意用“试错”作为孩子行为模式的指引方向，希望更多父母能读到此书。
摘抄：如果让孩子自然地体验到焦虑，并且达到足够的“剂量”，就能在很大程度上促进他们的成长。
感悟：第一次感觉到“焦虑”居然是有其作用的。回顾自己，还真的是从“焦虑”开始着手内观情绪背后的渴望的。
互动：今天孩子同学的妈妈因为打预防针怕影响到孩子思维的事情担心不得了，焦虑不安。来我家里聊到担心，聊到恐惧，聊到死亡，她走后。体验自己有喜悦感，然后细细品了哈，没有说教，没有显摆，更多的是有帮到人的喜悦。
晚上问孩子，他是怎么看待预防针的，他答曰“这个是很成熟的针剂，不用担心什么”。
感恩：感恩自己今天去要债的过程中，去挑战自己的自我限制。
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