有疑惑，再一次进入心理咨询室，面对面交流，追求找到一个更好的自己。
那些问题也是很多人都会遇到的问题，如何接纳自己，到爱上自己，我在接纳自己的路上。
我们可以时常问自己想要的是什么？
每天列出6件自己需要完成的事，对自己要求不要太高，让自己舒畅，在自己原有能够承受的范围内去完成，目标是:自己觉得对自己最重要的6件事，不一定每件都是大事，小事也一样重要。一旦完成了，自己会很有成就感和满足感，心情舒畅，这样一直做下去，每次都完成了，我就会越来越爱上自己的。
请把自己的脚慢下来，节奏也慢下来，在慢中生活。在学习中高效率，做到专注。自己不懂的地方，也学会接纳，不追求完美，生活中我什么都想抓，结果什么都没抓到，篮子一场空。世间本没有十全十美的人存在的，所以降低对自己要求就是在让自己学会爱自己爱生活，过上平衡的人生。
前2年到现在一直在泡在易效能里，我一直都没有理清我要完成什么，每天的3只青蛙都没完成，天天抓，天天抓不住，哎！也很有失败感，也找不出原因，通过老师的一方梳理，我清晰了很多，就是这样的，每天选择自己觉得最重要的6件事，这样做，每天的事可以变动的，不要要求太高，自己站起来搁不着，那也没用的，全是白费的。我就是需要享受这个完成后的喜悦感，开心感，不要让自己每天紧张嘻嘻的，那也没用的，结果还在一直否定自己，我想要的就是对自己的肯定，接纳，我的思维逐步改变，成长，进步了，但是我的行为需要跟的上，提高自己的意志力，从生活中的一点一滴开始。
结论:
接纳现在的自己+自己想要什么即目标明确+抓重点的6件事/每天+专注+提高自己的意志力+享受快节奏慢生活+活在当下。
还记得有这样一个比喻:
考试，本身现在的自己是105分，我想要的是140分，但是一下子是够不着的，那就从一点一滴开始，先要求自己下次考试到106分，结果考试达到了115分了，这就是一个很大的进步，经常看到自己进步那么大，结果3个月工作，我真的达到了140分了。如果心理一直想着140分，想一下子达成，那是不可能的，这是一个循序渐进的过程。现实中想要对自己早睡，那是在自己现有的范围内不断的提早睡觉，没有马上可以达成的。我写作也是一样的，我本来写文章都是断断续续的，比如现在周三和周日早上都忙，就没时间写作，我以前写作平均每周2篇文章，现在提升一次，就可以要求自己每周4篇就好了，足够了，不对自己要求太高。
最后还是坚持剪树叶回到家，和孩子些开心的事，这是很好的亲子之间亲密互动的一种方式，剪树叶，实际上是培养一种耐心和坚持，自己沉的住气，静心，慢下来，接收现在的自己，不烦不躁。
通过自己的修行，行动上的进步，有耐心，静下来，沉淀下来，自己就会慢慢看到一些好的结果的呈现，自然对自己越来越满意，越喜欢自己，自己想的也越来越多，更多的是用在行动上，情绪也会更平稳，自然很多事都会更顺利，我也会慢慢的接纳自己，爱自己。思维需要行动也跟上步伐，这样才是完整的，这样成功机率也会更大。
下一步行动:
1，坚持每天剪树叶，亲子互动写9件开心的事
2，对于自己每天的6件事，选择自己觉得最重要的事，前提是:对自己要求不要苛刻。在原有基础上够得着的地方做就好了。
3，学习提升自己的意志力，看这方面的书籍
4，当天的重要事时，争取做到高效专注
5，接纳现在的自己
6，快节奏慢生活，享受生活点滴
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