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谈几点心理建设的感受(20220121)

谈几点心理建设的感受(20220121)

作者: 健康体验 | 来源:发表于2022-01-21 22:35 被阅读0次

    首先把时间提前到昨晚,楼下邻居吵架,将已入睡的我吵醒,再次入睡已是凌晨一点,而且睡眠质量不好,早晨起来犯困。

    这是前提。

    昨晚还有一件事,就是下载了dou音和剪ying,说错了,是卸载。

    这是另一个前提。

    在两个前提下,再说说今天的感受。

    一、世界突然清静了许多。

    原来刷某音是无时无刻,忙的时候也是见缝插针。后来通过自律,起码达到了想看就看,不想看就不看的程度。但是,没有监督制约,看的时候也不少。

    卸载了好,世界清静。真有无聊的时候,就打开某条看看新闻,我喜欢文字,当然和喜欢音视频的比起来不算高级,但我觉得,对文字感兴趣是文人的标志之一,我喜欢这个标志。

    二、不再患得患失。

    某音也有聊天功能,真的使用起来和某信差不多。原来和朋友在某音聊天,可以边聊边刷,比某信要切换的方便。

    卸载了以后,把这条道儿给自己堵死了,某信上早已经很少聊天了。双管齐下,这样就大大减少了聊天时间,省下的时间可以做自己喜欢的事情。

    更为重要的是,从期待、兴奋、失落、盼望等等一会上天一会入地的亢奋情绪中抽离出来,不再盯着那点鸡毛蒜皮的破事儿,不再患得患失的搅动弥足珍贵的脑细胞,的确让自己精进充实了不少。

    三、理想之树更加茂盛。

    我承认,在大的方向上,我做的还不算太差,或者说自我感觉还可以。但在小节上,在具体事务的处理上,还有很多的短板和不足。比如有时过于关注旁枝末节,有时细节的不良情绪影响了大方向的实施,有时以为拥有了精神支柱实际已经偏离了航线。

    所以,砍掉细枝末节,剪掉枝桠横生,努力匡扶根本,让理想之树常青,让梦想之花开放,是我这两天最大的感悟和收获。

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