【健康】
习惯已经慢慢养成，早睡早起已经形成规律，早起运动也不会有借口，虽然偶尔不愿意跑步，但还是会坚持做一些室内运动。
减重遇到了瓶颈期，体重一直保持在138，一周没有变化，有点小担心，打算下周每天坚持跑5公里试试，运动加强也许会有效。
90天践行 第七周检视
25号早上跑步3公里时遇到了丛总，后面的2公里结伴跑的，感觉有人同行跑步会轻松很多，后面的2公里速度比开始时的3公里速度快，而且不会觉得很累，下周打算带动身边的人一起跑步。
【改变】
践行49天所有目标完成的进度都很好，最大的收货是自己已经从心里上开始改变，这让改变变得很轻松。同时也适应了现在的作息时间和生活态度，让自己的各方面都有了一个全新的状态。
【下周计划】
每天坚持跑步5公里
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