换了个新工作，昨天试用期第一天，本应记录昨日所见所行，但是下班后突发奇想的想走路回家，地铁4站地，时长为55分钟，到家差不多也已经废了。
所以今天继续打卡精进我的写作，记录我改变自己，努力成长的瞬间！！！看，改变就是这么简单，从随时想做的事情开始哟～相信自己可以的！
从舒适区走出来，刚开始的确很困难，因为刚开始定目标都是直接定一个目标，“我这个月要瘦10斤或者要瘦20斤”，每天做运动是都有做，但是比较懈怠，又或者是天天看体重秤，体重秤上的重量一没有变化就开始没有耐心，打退堂鼓了，三天打鱼两天晒网，运动一天不运动一天的，到月底目标达不到，就会说:“哦，这个月没瘦下去，下个月一定要瘦10-20斤，你懂得，然并卵！”
这个目标为啥总是不达标，自己也总是一日拖一日呢，一个是不想走出舒适区，另一个就是不会把目标拆开细致到每天，每小时或者分钟。
如果下定决议开始改变，那拿出笔和纸，先给自己订目标，(如:一个月要瘦10斤。那一个月是30天，把10天分为一个阶段，那就是3个阶段，每10天瘦3斤，然后每天运动30分钟-1小时。坚持10天度过第一个阶段，对自己的体重，做个登记，然后执行剩下的2个阶段)，这样累积循环相信你想瘦10斤都不是事！
跑步。学英语。看书。都是一样的道理，所以把自己想做的事情写到一张纸上，然后再把最想做的事情按顺序排好，再订好计划表，根据计划表一件一件完成，每完成一个件事情，打个√，或者打个卡记录自己的成长！我觉得这个会使我们更能坚持努力改变自己，是我们成长的动力！！！
~加油(^ω^)亲爱的自己~期待以后更努力更好的自己~
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