“痛苦+反思+行动=进步”第五十四天:
发现自己的注意力很有限,每次只能关注一件事,太多的事如果一起来,就有点麻爪的感觉。
所以,不能一天安排太多的事,这样自己的脑内存不够用。
每天把最重要的两件或三件事记下来,把它们解决了,做好了,就可以。
不能和机智的、能一次做很多事的朋友相比,人和人不同。自己只和昨天的自己比就可以。
想一想,该做的事做了没有?还有哪些事是重要的事?这些事哪些事着急做的?哪些是不着急做的?
列单划账,完成一件,划掉一件。每天能做好三件事,积累下来,一年也有不少进步。
足够。
今天好的方面:
1、继续做有价值的事情:为孩子记录成长(1篇,10分钟),创作新作品(2首,20分钟)。
2、做家务:刷碗、打豆浆。
3、锻炼计划:步数9738步,仰卧起坐3*10+5第36天,开合跳3次(1个小时跳50下算一次)俯卧撑0个第3天,单杠直臂悬垂0秒第3天,(果真又把这两个给忘记了)跑步3公里,瘦身教程(没学,下一次,第3课)。
4、为爸妈做的事:没做什么。
5、为妻子做的事:陪妻子游戏竞技。
6、为孩子做的事:陪大宝游戏竞技(3人一起)
7、做一件好事或者主动把对别人有益的事情分享给他人:没有。
8、快乐的事:作品带来的浏览量和粉丝数量继续稳步增长,快乐!
9、把一直拖着的编程课学习了一节。
不好的方面:
1、更新作品又停步不前,还需要继续加紧进行。
2、不良情绪又出现,虽然控制得还可以,但内心很难受。尤其是要注意对孩子的说话方式。
总体评价:
个人身体状态和精神状态都不错,今天运动量比较大,运动完身体感觉不错,总体感觉还好。
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