疾病的新视角——内共生

内共生可是生物进化的关键一步。可以说，没有内共生就没有现在的人类。

疾病的新视角——内共生

故事是这样的

在上亿年前的某一天，细胞吞噬了细菌。吃进去不要紧，这两个小家伙还“搭伙过起日子”且和睦相处。随着亿万年的进化，细菌慢慢就演变成了细胞里的关键物质：线粒体。

我们知道，细胞生存和复制都需要能量，而线粒体就是能量来源。线粒体可以把葡萄糖、氨基酸、脂肪这些营养物质转化为细胞可以利用的能量形式：ATP。生命才有了能量。随即细菌得到了营养，又把营养变成了能量来供应细胞，这就是内共生。

疾病的新视角——内共生

打破内共生就会带来很多病，如果可以巧妙地利用和恢复内共生，也可以让很多病得到缓解或治愈。

那人体哪些部位有细菌呢？

我猜你肯定会说，肠道、口腔、鼻腔、皮肤、阴道，甚至上呼吸道都有细菌。但是，最新研究表明，健康人的血液里有细菌、眼睛表面有细菌、女生的输卵管、子宫和盆腔里都有细菌。甚至在以前咱们认为绝对无菌的大脑里，现在也发现了细菌。而且这些细菌并没有影响到人的健康。

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那人体有多少细菌呢？哈哈可以用不计其数来回答。

情侣间一次接吻就可以交换8000万个口腔细菌。然细菌最多的是肠道内，有上千种，总数大约100万亿。这个数字是全球总人口的1万3千多倍。如果把这些细菌一个挨一个地排好队，总长度可以绕地球两圈。既然人体内有这么多常驻细菌还可以和平共处，那么人和这些细菌从来就不只是敌对关系，而是内共生。

疾病的新视角——内共生

人给细菌提供了营养和生存环境，但是细菌也不“白吃”，它会从几个方面反哺它赖以生存的人体

首先是免疫屏障，每个部位的细菌都有领地观念，也就是“这块地儿我占了”，其他的细菌或者微生物别想来捣乱。这样，间接地保护了咱们不受有害菌的感染，我们把这种现象叫做免疫屏障。比如，小白鼠的眼结膜上“驻扎”着一种细菌——乳腺炎棒状杆菌。这种细菌不引起任何症状，但是它可以刺激白细胞在眼泪中释放杀菌物质，这样就可以抵御其他引起结膜炎的有害菌了。

其次，细菌会合成化学物质，帮助人体完成生理功能。比如5-羟色胺是让人产生快乐的物质。但是你一定想不到，人体自身合成的5-羟色胺只占总量的5%，另外95%是由细菌合成的。

最后，细菌培养出了强大的人体免疫。比如肠道。为了和细菌作战，人体给肠道配备了最王牌的部队。有七成以上的免疫细胞集中在肠道，包括巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞；还有七成以上的免疫球蛋白A（IgA）是由肠道制造的。可以说肠道是人的免疫系统和细菌作战的最大战场。不停地斗斗斗，打打杀杀，这个过程就像不停地给咱们“打疫苗”，锻炼咱们的免疫力。没有对抗就没有和平，这是生物界的规律。

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打破内共生就会带来病

很多药物包括化疗药物、抗生素，很多食物包括糖，都会干扰内共生。

首先，细菌移位会带来病。也就是说，细菌跑到不该去的地方了。细菌如果在它应该待的地方，就是正常菌，或者不会引起严重的问题；如果细菌跑到其他地方，就会变成有害菌。比如，关于阿尔茨海默症，也就是老年痴呆症病人的研究表明，在这些病人的大脑里，发现了牙周炎的细菌和一些引起口腔溃疡的白色念珠菌。这些菌在口腔里不会引起大问题，但是如果移位进入大脑，那就有可能带来老年痴呆症。

其次，内共生被打破，有害的微生物就会趁虚而入，这样也会带来病。刚才提到的免疫屏障的最大作用就是阻止其他的微生物来捣乱。我们把免疫屏障就当成“常驻部队”，有时候咱们用抗生素把常驻部队都杀死了，那“土匪”就该捣乱了。哈哈。举个例子，大脑细胞完成信号传递功能，涉及到主要20多种化学物质，这些化学物质中很多都是由肠道细菌参与合成的。如果肠道菌群紊乱，就会引起精神问题，比如焦虑、抑郁、自闭症等等。

那怎么重建或者恢复内共生呢

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建议一：少用抗生素

如果不是严重的或者关键部位的细菌感染，就少用抗生素。能不用最好不用，如果必须用，也要到医院咨询完医生再用。（因为抗生素是对内共生破坏最大的药物）

建议二：别太干净

很多孩子特别容易过敏，有时就是我们过多干预导致的，其实孩子不如从小多和微生物接触，就可以培养出多样性和稳定性更好的肠道菌群。长大以后免疫力反而更健全，且不容易过敏。

建议三：多吃膳食纤维丰富的食物

比如苹果、梨、魔芋、黑麦、黄豆、青豆、枸杞、石榴、椰子、冬菇等。不想胖就少吃糖。因为糖阻止了拟杆菌的定值。而拟杆菌就是让你变瘦的“瘦菌”。

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