脂肪代谢

大周末的，我们来给大家分享：肝的脂肪代谢问题。

肝受损后，脂肪燃烧的效率也会大大降低，而且，由于在生成脂肪的过程中消耗掉大量营养，而脂肪调动和燃烧脂肪又会消耗掉大量营养。

如果体内营养素不足时，会导致脂肪调动和燃烧的效率进一步降低，这样就形成了胖人胖得快，瘦得慢，增肥容易减肥难，好不容易通过节食和运动，体重掉了几斤，一不注意，很快又长回来了。

可见肝脏受损是助推肥胖的主要机理，也就是说，虽然“吃得多，运动少”是人人都知道的外在原因，但肝的代谢障碍是容易胖和胖后不容易瘦下来的内在发生机制。

感觉就像一台机器的原料不足一样！

肝损伤不仅仅发生于吃得多，运动少，很多原因都可以引起肝损伤，如饮酒、熬夜、长期郁闷、精神压力、工作压力、疲劳、一些营养素缺乏等。

在我们的减脂营里面，博士提到的关键四把钥匙：吃，动，睡和情绪。不管是什么原因引起的肝损伤，只要肝损伤存在，脂肪代谢就会出现问题，造成脂肪的代谢障碍，就容易造成肥胖。

大量脂肪积聚在肝细胞内，导致脂肪肝，同时发生脂肪利用障碍。大量脂肪堆积在体内，还导致肥胖和高血脂的发生。

如上所述，肝的脂肪代谢障碍绝不会是独立的现象，它是人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。

所以，如果用这个各种方法减脂，一直减不下来，一定要考虑是否肝脏除了问题。

悦轩——整理收录于2023年11月25日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！