你的心态，价值百万

今天了解了两个节日：

3月20日是国际幸福日，

3月21日是世界睡眠日。

两个都与我们的生活息息相关，但似乎又悄无声息，很容易被忽略。

先说说睡眠，俗话说春困秋乏夏打盹，最近春风一起，中午的午休时间就感觉特别困乏。晚上的睡眠时间一般是晚上10：30-11：00之间，早上5：50左右会被老公无情叫醒。大概7个小时的睡眠时间，自己感觉质量还可以。至少到目前为止，很少有失眠，除非偶尔特别兴奋，错过了入睡时间，再想睡着就有些困难了。

有位女同事，亲眼目睹过她在更年期的那几年，因为睡眠不好，身体各项数据都严重下滑，同时还伴有抑郁焦虑等症状。所以，睡眠，看似一个我们最不以为意的生活必须，却对我们的生活质量有着重大影响。由此可知，睡眠日应该提醒大家重视和注意自己的睡眠质量。

再说说幸福，看过很多与幸福相关的书籍，其实说到底拼的是心态。

今天听到一个故事，很有意思，记录一下：

有个年轻人向一位老人家问路。他就说，“请问老人家，我想到前面的村子去生活，但是我不了解当地情况。请问这个村子的风土人情怎么样？”老人没直接回答，而是反问年轻人，“你原来居住的村子怎么样啊？”年轻人就说，“那个村子，糟透了，村里的人全都自私自利，尔虞我诈。”老人听完之后说，“我劝你还是别往前走了，因为前面这个村子，比你之前的村子更差。”

正巧，这会儿又过来一个年轻人。也向老人打听同样的问题，“我想去前面的村子生活，请问那里怎么样？”老人同样反问，“你之前的村子怎么样？”这个年轻人说，“那个村子棒极了，大家和睦相处，互相帮助，人人都很幸福。”你猜老人听完后说什么？老人说，“去吧，前面的村子，比你之前的村子还要好。”

这两个年轻人要去的，都是同一个村子，为什么老人的回答完全不一样？

李中莹老师说，这主要是因为这两个年轻人的语言模式不一样。也许他们之前住过的村子，各有各的优点，也各有各的问题，虽然总不可能十全十美，但也不可能一无是处。关键是，你用什么样的语言描述它。假如你用积极的语言描述它，就等于把自己嵌入到了积极的心态中。带着这个心态去新的村子，就可能会越过越好。

这就好比职场。大概率上，喜欢说上一家公司坏话的，跳槽之后在下一家公司混得也不会太好。喜欢吐槽老领导的，大概率跟新领导也不好相处。喜欢贬低前同事，大概率跟新同事也相处一般。

要想改变这个现状，你只需要提醒自己；赞美昨天，明天就会变得更好。

人在高兴的时候，身体会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，它能消灭身体95%的癌细胞，所以，你的心态，价值百万！