第四章八条路径为孩子量身打造专注力计划
核心问题：如何为孩子打造专注力训练计划
核心观点：
首先，想要提高孩子的专注力，必须为孩子营造一个安静而舒适的环境，家庭环境要井然有序，屋子里干净整洁，让孩子能够感觉到有秩序感。他如果在一个凌乱的环境当中，就不会有专注的态度去学习，而如果让孩子生活在一个有秩序的环境当中，他就会控制自己的行为，心里也会变得非常的舒适。
1.给孩子一个小目标，让他收获成就感。
要为孩子制定明确而具体的目标不能太大，不能太过笼统，要让孩子明确地知道需要做的事情具体是什么。首先家长要清楚的知道并计划好，你要消除的现象到底是什么，你希望孩子变成什么样子才算是他的问题缓解了，什么样的才算是彻底消除，多长时间才能够完成。那么要有一个具体的，可完成的目标，然后才能够有效的去执行。
不要希望孩子的状况一天就能变好，而是要接受他逐步的改善。我们要对目标进行分解，利用爬山法，把目标设定为小目标中目标和大目标，就像我们爬山一样，一步一步地往上爬，看到前面的亭子设定为小目标，看到了半山腰设定为中目标，然后继续一步一步的向前爬，最终达到我们的大目标，就是到达山顶。将庞大遥远的目标分解成更合理，更容易实现的小目标，那么孩子也更能够接受。
2.为孩子创造一个有联结的童年。什么叫有联结？就是让孩子能够感受到自己的存在，让他有存在感，感受到被爱，被关心，让她感受到与周围环境和人之间有内在的链接。让孩子有一个有联结的童年，这是所有路径当中最核心的一点。让他有和家庭的联结，尽管家庭当中会出现一些矛盾，甚至吵架，但都要让他建立这种家庭的联结。和朋友的联结，鼓励孩子多去交朋友，并且维持和朋友间的友谊。和学校的联结，无论他在学校的成绩如何，首先他要在学校里感到舒服，自在，受欢迎，让他能够感觉到自己在学校是有活力的。和热爱的活动有联结，让他能够探索自己喜欢什么，爱什么，不喜欢什么，这样他才能有终生的快乐。和过去的联结，我们作为家长或者是父辈，经常给孩子讲一讲关于过去的故事，让他能有这种传统精神的延续。和大自然的联结，多带孩子出去玩，让他和大自然产生链接，看到山，看到树，看到河流，这让这些成为孩子童年生活的一部分。和艺术的联结，比如绘画，音乐，让孩子逐渐的去开展一项兴趣爱好。和宠物的联结，家里可以养一些小宠物，能够让孩子产生这种爱心。那么还有和社会信息的链接和团体的链接和电子产品的链接，以及最重要的和自己的联结。那么通过这些联结，能够让孩子有一个完整的童年。
并且可以带孩子在家庭当中做一些游戏，然后用这些游戏来反复地训练孩子的专注力，比如说我们可以带孩子静坐，每天抽出五分钟的时间，和孩子一起来体验安静带来的快乐和喜悦。
3.让孩子学会等待，不再冲动。
等待是孩子在成长过程当中必须要学会的能力，他只有学会了等待，才能不会让自己有冲动。那么怎样去训练孩子的这种等待的能力？第一就是忽视，如果你觉得孩子不会对他人或者是自己构成伤害，那么就采取忽视法，他要是哭就让他哭，他要是闹就让他闹，只要没有危险就可以忽视，不去制止，因为你越去制止，他可能会闹得越厉害，他就会越来劲。就好像表演一样，没有观众了，他就不去表演了。
第二种叫暂时隔离法，也就是给孩子关起来。但是辩证的去看这种方法，《正面管教》当中提到的冷静角，就是说我不是在惩罚你，我只是让你冷静一下，你自己通过这个冷静角去想一想自己有什么做的不对的地方，或者有什么需要改的地方，或者下一步的行为需要做什么。让孩子和有冲突的人之间，先建立一个隔离，然后让他自己去思考自己的行为。
第三是制定简单而又始终如一的规则，这个规则是给孩子建立的，也是给家长建立的规则，一旦制定了，就要始终如一，零容忍，无例外地。四是科学的惩罚措施，并不是说孩子有冲动表现了，就要用暴力进行惩罚，打骂不会起到良好的效果，要让孩子自己体验到犯错的这种痛苦和后果。第五是进行放松训练，可以和孩子一起练习慢慢的呼吸。
第六是在音乐当中画画。这个方法我觉得特别好，有利于增强孩子的情绪自控能力，比如说当音乐节奏快的时候，就让他快速的画，音乐慢的时候，就慢慢的画，用这种方法去锻炼孩子的节奏感和情绪的表达能力。
第七是利用和创设情境，让孩子学会等待。比如在外面排队，要让孩子知道先来后到，学会等待。
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