《情绪急救》的打卡作业

今日打卡作业

听完今天的书籍分享，我学到了哪些？(需要列出三点)

第一点：讲的是人有6种情绪，当孤独，拒绝时，就是没有处理好社交关系；自卑，反刍，讲的就是跟自己过不去；失败，丧失，讲的是和过去的关系。

第二点：讲的是被拒绝的时候应该怎么做。当融不进圈子的时候，感到孤独时应该怎么做。

当自卑的时候，应该用旁观者的态度，重新分析事件过程。

当失败，丧失的时候，应该承认失败，不为失败找借口。

第三点：我们人都会有各种不同的情绪，在不同情况下，我们处理的方式都不一样。要了解某件事情到底跟什么有关系，采取积极的心态面对一切。

听完《情绪急救》这本书，我打算怎么做？(需要列出三点)

第一点：要学会分析不同的情绪，情绪的好坏直接跟做事有关系。所以，要控制好情绪。

第二点：认真审慎自己的工作和生活，哪种生活方式是你所熟悉的，希望做得更好的，应该学会分析问题，分析问题的关键所在。

第三点：过去有很多做得不好的地方，可能跟自己找太多借口有关，所以不要害怕失败，要积极主动地承认失败，找出通往成功的道路。