今天是周四12月24日，这个月有点抑郁焦虑 - 虽然2020年各个大目标都有推进，但并没有达标。
以下，是根据小强老师时间管理成长营的“月复盘五步法”，我的2020年12月复盘。评价复盘是否有效，一看你”是否对自己产生新认识？”，二看你“是否引发新行动？”
第一步：月目标完成情况
- 76%
(总目标17个，完成13个。其中：完成数量和质量＜50%，以“0”计算；50%≤ 完成数量和质量＜80%，以“0.5”计算。“任务完成质量如何评估？” - 基于初心，和自己预期完成质量对比）
第二步：这个月让我兴奋和沮丧的事情有哪些
兴奋：
1. 儿子找小学的事儿告一段落
2. 推进老公加大家庭保障
沮丧：
1. 今年的Z目标没达成
2. 还没有探索出适合自己的时间管理体系
第三步：我得到了什么经验和教训？
1. 使用动态分析决策法 - 记录、分类、分析、找根本原因、解决问题/做决策。先重点练习记录和分类
第四步：给自己的九宫格分别打分，为什么？
身体健康: 75分。每天的碳水摄取，哪儿去了？
家庭理财: 80分。本月老公投保
人际社群: 80分。这个月和朋友一起户外玩，精心挑选给朋友孩子的礼物
工作事业: 30分。精细化PBL设计有精进。待建立一套恒常的输出系统
家庭生活:70分。本月全心全意投入在孩子身上的时间精力不少，但因为自己整体精力不佳，中间颇有几次没有控制住对孩子们的脾气
学习成长:95分。这部分于自己，是享受和已养成的习惯
突破体验: 0分。日复一日的日常琐碎，如何突破体验？
娱乐享受: 95分。看马伯庸其中国文化底蕴丰富，又引人入胜的小说
2021年1月计划大体方向：提升身体智能，拟定2021年年计划，重新启动！
第五步：对自己新的认识
我对纯粹的光明，不如对黑暗中，如何照进一丝光明感兴趣。当下，又有抑郁的情绪来袭。无法去驱赶它，且和这不舒服的感觉共处。
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