今天的想法，来自上述课程给的灵感
最近生活趋于规律，生活、运动、学习，开始形成平衡，正好能聊一聊生活的节奏感。
什么叫生活的节奏感呢？
我们从音乐的角度来理解。
1.找到自己的“节奏点”
大家都听音乐，音乐的背景往往会有一个鼓点或者很重的音来控制节奏，想要规律，就需要找到这个点。
前几天，热度很高的《惊雷》被各个音乐人“锤”的原因，就在于它根本就不需要节奏。
对应到生活中，“节奏点”就是“高效时刻”。
每个人生活中高效的时间点不同。
比如鱼哥，他总说他在夜深人静，效率会更高。这个一般人学不来，也没法学——俗话说“学我者生，似我者死”。找到背后的逻辑才是关键。
仔细去观察，每个人一天中，总会有好几个点，做事效率特别高。它，就是控制生活的“节奏点”了。
高效时间用来处理需要高效的事儿，剩下的时间和事务分配起来，会得心应手得多。
而且，往往安排完最难的事儿，其它事就简单多了。
减少自己的无用选择，也是高效的一种方式。
2.把事儿与“生活旋律”对应
如果说高效时间是控制生活的“节奏点”，那用它分割开来的时间，就是不同的“生活旋律”。
不同的旋律，要配不同的歌词，配的不好，那唱出来就会很奇怪。
啥意思？
就是找到不同时间段适合的事儿。
比如，有的人早上写文章很舒服，十点多整理工作间很舒服，有人却恰好相反。
这就是不同人生活的“旋律”不一样，需要用不同的事情对应。
这点同样需要观察，生活习惯，还是自己最清楚。
其实，这也是把时间利用最大化的方法。
3.把整理出来的旋律，循环播放
把事情和时间对应，其实就是选好了每一段歌的“旋律和歌词”。
一小段总让人听不过瘾，那就重复播放吧。
在固定的时间做固定的事儿，坚持下去，慢慢地，节奏就出来了。
对普通人来说，生活中绝大部分事儿，都是可控的。吃喝玩乐、学习工作，绝对是常规事儿居多。
任何事情形成习惯之后，都会越来越轻松，最后就不需要花力气来思考纠结什么时间做什么事儿。
大大降低时间和精力成本。
网上有流传过很多“学霸”的作息表，先不谈真假，仔细去看，会发现绝大多数类似的事儿，都是在同一时间段完成的。
这就像运动员的肌肉记忆，经过训练，能快过大脑的思考，毫不费力。
4.偶尔加一点强音符
没有人生活是一成不变的，总有意外。
工作中出意外的几率，更大。
这就是生活中偶尔出现的高低音，颤音、变音了，其实它们是曲子的调节剂。
毕竟完全无变化的生活过于枯燥，总需要调节。
当然，这种突发事件，最好不要影响“主旋律”。打乱了节奏，想恢复就很麻烦。
更多的是，适应它的出现，把它安排在合适的位置。
比如，把它和不那么重要的事情换一换。
5.先坚持一个月
知易行难是常态。
走出舒适区，建立更好的习惯，确实挺难受的，特别是在开始改变3~7天。
头三天，用激情去填补，完全够用。再往后，激情消退，难受劲就容易让人放弃。
但是呢，任何改变都会带来阵痛，即使是从规律变为不规律，也要先难受几天才能心安理得。
不要理会它，先坚持一个月。在没见到成果之前就轻易放弃，那永远也收获不了改变的快乐。
这句话也送给自己。
坚持运动，今天是第五天的阵痛期，加油。
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