今天发现自己比去年同期胖了十几斤,立志一个月瘦下去十斤!
早饭,脱脂奶,鸡蛋
午饭,牛肉面,水煮芹菜,水煮鱼
晚饭。苹果,萝卜
早餐:益生元一包10克,阿胶糕一块10克,圣女果90克,面包80克,燕麦牛奶200ML。 中餐:红椒,茄子炒肉,白...
今天发现自己比去年同期胖了十几斤,立志一个月瘦下去十斤! 早饭,脱脂奶,鸡蛋 午饭,牛肉面,水煮芹菜,水煮鱼 晚饭...
这次复训结束之后,我很庆幸自己选择了参加复训,感谢马丁老师,这次的复训收获满满。 这次复训,老师布置的三个任务,我...
今天是复训第十天,早晨起晚了没有做完饭。在外面吃的 早餐:肉饼 豆浆 午餐:米饭少量 芋头一个 炒红萝卜 晚餐:鱼...
每天被班长叮嘱发记录,也幸好有这么好的班长。每天都忙到很晚,到这个点才有时间发每天的饮食记录,今天简单点,发个图,...
一直以来信奉的大姨妈走后会瘦1-2斤信念坍塌,这次大姨妈走后体重上升3斤,瞬间奔溃到不想说话不想做任何记录。早中晚...
早餐?:7g全脂奶粉➕12g麦片➕2g山药粉➕3g蜂蜜冲泡,蛋白一个,香菇鸡肉饺子?三个约35g,冬桃一个 加餐:...
理论+实践=成长 1、我有多少个群? 猎鹰号、行动力+关系营(自己带班的415)、行动力复训、关系营复训、教资复训...
因为第一次能量班复训二阶没有去,三阶复训的机会也没有了。只能重新开始新一轮的复训。之前复训都是要七千多的费用,而现...
这次的复训
本文标题:复训第十天
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